일반적으로 손실 된 것으로 정의 된 시간이 유용합니다 . 실제로 우리 뉴런이 재생성 한 덕분 입니다.
뇌 뉴런의 에너지 요구량은 다른 세포의 에너지 요구량보다 크며 산소 공급은 연속적이어야합니다.
유용한 방법으로 시간을 관리하기위한 몇 가지 팁을 통해서도 뇌 와 몸 전체가 나아 지도록 돕는 방법을 함께 살펴 보겠습니다 .
음악 듣기 및 만들기
예를 들어, 음악을 듣고 있습니다. 압도적 인 자본주의 적 관점에서 당신은 많이 결론을 내지 못할 것입니다. 그러나. 그러나 음악은인지 기능의 효율성을 유지, 향상 및 향상시킵니다 .
두뇌의 모든 기능을 활성화시킴으로써 음악은 운동 및 언어 수준에서 훌륭한 재활 힘을 가지며 또한 신경 소성을 선호합니다. 그게 무슨 뜻 이죠? 다양한 내인성 또는 외인성 요인에 반응 하여 신경계 의 구조를 변형 시키는 신경계 의 능력.
창조적 인 게으름 은 뇌의 반응을 향상시키고 소리 진동 의 치료력을 완전히 발휘하여 인체, 우리의 선택 및 이것이 일어나는 속도에 엄청난 영향을 미칩니다.
내면의 마법을 훈련시키다.
창조적 인 상상력 운동을위한 초록 빛 . 예, 우리는 마술에 매우 가깝고 무언가에 대해 이야기하고 있습니다. 눈을 감 으면 눈이 멀어져 시간 낭비처럼 보일 수 있습니다.
또한 곧 논의 할 내부 번역 은 내부 에너지에 대한 교육의 한 형태입니다. 당신이 아침에 걸리는 걸음 걸음들에 관한 백일몽 , 나무 껍질의 모양과 구름 속 에서 무작위로 얼굴을 바꾸고, 중요한 약속처럼 치아를 닦고, 사람들이 모양을 바꾸고 그들의 거대한 물 함량에 대해 생각해 보는 것을 상상해보십시오. 그들이 불쾌감을 주거나, 교양있는, 박식하게 보이기를 원하거나, 불안해하는 것을 말하면.
전자 메일과 소셜 네트워크에 대한 정확한 시간을 제공하십시오.
작업 공유, 계획을 강렬하게하는 기간 이 아니면 거부권을 행사하지 않는 한 소셜 네트워크에서 항상 멈추지 마십시오 .
그러나 일반적 으로 침묵의 마법 을 경험하고 어떤 관계에서도 벗어나지 않으려 고 노력하십시오. 우리가 다른 사람들을 얼마나 기쁘게 할지, 아니면 우리가 공격 할 것인지 걱정할 때 이상하게 생겨나는 불모의 패턴을 뛰어 넘을 필요가 있습니다.
정신 채터기에서 벗어나 침묵과 내면을 배양하는 법
다른 사람들에 대해 이야기하는 시간을 낭비하지 마라.
당신은 건조하고, 단호하며, 완고해야합니다. 중상 모략은 다른 사람들이 효과를 발휘한다면 그것과 함께하지 마십시오. 리듬을 상상해보십시오. 도발에 반응하지 마세요.
그리고 무엇보다 중요한 것은, 누군가가 병에 걸리면 저주 할 때 미소 지으며 . 당신은 전염성이 있음을 알게 될 것입니다. 매혹되지 않고 순결을 유지하지만 객관적인 분리를 유지하십시오.
우리를 위해 가장 좋은 시간에 시체를 움직여 라.
매일 움직이고 싶어 할 때가 있습니다. 어떤 사람들은 아침에, 다른 사람은 아침에, 다른 사람들은 저녁에 다시있을 수도 있습니다.
일반적으로 소화기 및 오후 7시 이후에는 운동 을 피하는 것이 좋으며 체온 조절기를 반대로하지 마십시오.
이 팁 외에도 내부 시계 를 들으면 활성화 에너지, 트리거시기, 작동 방식, 지속 시간, 증가 방법 등을보다 잘 이해할 수 있습니다.
적어도 내면의 청취가 여전히 당신의 강점이 아니라면, 일주기 리듬의 개념을 살펴보십시오. 적어도 그 동안 인간의 생리학에 관한 정보와 그 시간을 표시 할 수 있습니다.
내부 번역 : 꿈에 초점
내부 번역에 대해 들어 본 적이 있습니까? 그것은 역전과 뒤집기에 관한 것입니다. 주간 활동을 숙련 된 조직의 일련의 꿈 행사로 생각하고 그 반대의 경우로 꿈을 실제 삶의 가능성으로 느끼십시오 .
더 잘 설명하기 위해, 알람이 울리면 꿈, 가족, 친구, 회의 및 직장 동료로 만든 꿈을 입력하십시오.
이것은 당신에게 에너지와 정서적 인 힘의 면에서 이득을 얻지 만 또 다른 위대한 긍정적 결과를 가져올 것입니다 : 당신의 무의식에 더 가까워지고, 꿈이 드러내는 것과 연락하십시오.
12 시간 내부 번역은 저녁 시간에 수면 준비를 할 때도 연습 할 수 있습니다. 그렇게하면 다른 계획을 세우는 데 도움이되지만 다른 계획은 있지만 중요하지는 않습니다. 사실.
친구와 함께 시간을 보내고 잠을 자다.
당신이 심히 자면 당신은 능률적이지 못할 것입니다, 그것은 사실입니다. 이런 이유로 좋은 매트리스를 찾으려면 잠자기 전에 적어도 한 시간 이상 기술을 중단해야합니다. 완전한 암흑에서 잠자는 것은 epiphysis, 송과선에서 멜라토닌의 석방을 선호합니다.
멜라토닌은 잠 에서 깨어 난 수면주기를 조절 하고 아침에 2.00에서 4.00 사이의 혈액에서 최대 농도에 도달합니다 .
어플라이언스와 공동 작업
세탁기를 보내는 생각은 때로는 성가시다. 특히 겨울이나 태양이 보이지 않을 때는 특히 바쁜 하루를 보내고 아무 것도 포기하지 않으려 할 때 그렇다. 그럼 가맹점으로 가전 제품을 생각 하면 미소 짓고 공동 작업을 쉽게 할 수 있습니다.
불안감없이 옷을 펼칠 수 있거나 출석에 다른 사람들을 도울 수 있다는 것을 알고있을 때 세탁기를 작동하십시오. 가사일은 부담이되지 않을 수도 있습니다.
그 사람이 정말로 가치가 있는지 자문 해보십시오.
말하기는 매우 잔인한 것처럼 보이지만 내부적으로 자신을 키우는 것도 공간을 만드는 것을 의미 합니다 . 친구와, 당신의 마음에 공감하는 사람들에게 듣고 시간을 주어야한다는 것이 사실이라면, 또 다른 주장은 새로운 항목에 대한 것입니다.
인생에서 새로운 인물을 원하는대로 습득하고자하는 습관, 내키지 않고 혼자서 먹는 습관 또는 새로운 사람들을 항상 실제 목적없이 만나는 욕망이 때로는 우세 할 수 있으며 실제로 부끄러운 일입니다.
이러한 행동이 두려움이나 애매한 욕망에 의해서만 수행되는 것은 참으로 유감 입니다. 밤에 외출 할 필요가 없으며 휴대 전화를 확인할 필요가 없습니다. 직감이 당신을 더 잘, 더 좋게, 더 잘 알기 위해 혼자 있다고 말할 때 더 깊이 들어갈 필요가 없습니다.
춤, 여하튼!
시간 낭비 요? 정말이 조언을 시간 관리에 관한 기사로 가져갈 수 없습니까? 그것을 시도하십시오. 왜냐하면 그것은 당신이 상상하는 것보다 시간 관리와 관련이 많기 때문입니다.
춤추고, 몸을 흔들며, 부흥시키고, 충만 함과 가벼움을 함께 발견하십시오. 춤은 에너지를 잃지 않고 가져가는 것 입니다. 움직이는 것은 기대를 빛나게하고, 의도를 명확하게 하므로 중장기 적으로 많은 시간을 벌 수있는 행동입니다. 춤은 당신 의 위장 을 이해하는 방법입니다.
