8, Paramatma 와의 연합으로 이끄는 단계.

18, 000, 000 명, 미국에서 그것을 실천하는 사람들.

일년에 27, 000, 000, 000 달러, 움직이는 돈.

그것은 요가, 또는 오히려 고대 징계의 현대 버전입니다. 이미 우리 체육관에 침투하고있는 훈련의 변형은 미국에서 왔습니다.

반 중력 요가

반 중력 요가는 이미 춤, 필라테스 및 리듬 체조 오염과 함께 요가 자세가 혼합되어 있습니다. 이 분야의 창안자는 에어로빅, 동양학과 댄스 사이를 오가며 스타와 스트라이프의 세계에서 잘 알려진 예술가 인 사요 나라 모타 (Sayonara Motta)입니다. 단 한 번의 수업으로 약 1 시간 반 동안 지속되며 천장에 매달려있는 해먹에서 진행됩니다. 워밍업과 다리, 팔, 엉덩이 및 복부의 토닝과 연장의 일부가 제공됩니다. 모든 것은 에너지의 흐름을 촉진하기 위해 머리를 숙인 전통 요가 (예 : Viparita Karani Mudra, 거꾸로 된 행동의 인장)의 서로 다른 위치 ( asanas )의 실행을 용이하게하는 총 정지 상태로 진행됩니다 ( amrita ) 및 따라서 느린 노화.

관리자를위한 요가

중요한 회의 이전에 축적되는 많은 책임감, 강렬한 노동 시간 이후의 피로는 평균 이상의 복용량에서 균형과 결단력을 필요로합니다. 이 모든 것으로 자신을 인정하는 사람들을 위해, 에너지 섭취를 개선하고 집중적 인 스트레스를 가장 잘 관리하는 방법을 배우기 위해 일련의 자세로 구성된 관리자를위한 요가가 태어났습니다.

수업은 개인 또는 그룹이 될 수 있으며 아침 또는 점심 시간에 연습 할 수 있습니다.

일반적으로 강사는 호흡 기술의 기초부터 시작합니다. 이 중요한 기능이 생물체의 다른 모든 활동을 얼마나 규제 하는지를 잊어 버리는 경향이 있다는 점을 감안할 때 때때로 호흡에 대한 실질적인 재교육이 필요합니다. 우리는 역동적 인 부분으로 이동합니다 : 점프, 동작 및 만트라의 낭송에 뛰어 들라. 균형을 자극하는 위치는 고전적인 "Loto"와 같은 이완의 위치가 뒤 따른다.

어쨌든, 요기니스의 가르침에 관계없이, 너무 많이 느껴지면 가시와 휴대 전화를 분리하십시오. 그리고, 가능하다면, 때로는 뇌까지도.