자기 방어, 선택할 수있는 훈련

많은 사람들이 자기 방위 훈련을 통해 많은 혜택을 얻으며 다른 많은 사람들은 자기 방어 훈련 의 필요성을 느낍니다.

그럼 어떤 분야를 선택할지, 무술 장면에 대해 특별한 눈을 들어 봅시다 .

자기 방위 란 무엇이며 왜 그것을 연습해야 하는가?

자기 방어가 무엇인지 이해하는 데 많은 설명이 필요하지 않습니다.이 용어는 자명 한 것입니다. 자신을 방어하고 자신을 방어하는 것을 의미합니다.

이 용어는 응급 상황, 특히 침략의 경우에 응급 상황에서 자신의 사람을 보호 할 수 있는 도구를 개업의 가들에게 제공하는 것을 주 목표로하고 때로는 유일하게 모든 군 분야에 적용됩니다. 모든 무술은 이러한 도구를 제공 할 수 있지만 실제로는 운동 경기, 스파링, 예열 및 스트레칭, 체육관이나 반지와 같은 상황에서만 적용 할 수있는 복잡한 기술에 대한 연구, 마지막으로, 규제에 의해 제한된 기술에 대한 연구.

우리가 2 명의 선수가 싸우는 것을 볼 때, 우리는 그들이 운동 선수라는 것을 잊지 말아야하며, 그 뒤에는 긴 운동 준비가되어 있고, 몸이 따뜻해지며 심리적으로 싸울 준비가되어 있고 적절히 옷을 입는다.

침략의 경우 우리는 워밍업이나 일어나는 일에 대해 생각할 시간이 없으며 아마도 재킷이나 구두가있는 발 뒤꿈치가있을 수 있습니다.

이것이 자기 방어의 원칙이 현실적인 맥락에서 실제적인 기술에만 집중하는 이유입니다.

무술의 자기 방어

많은 고전 적이고 및 새로운 무술 은 자기 방위 기술 로 태어나고 모든 점에서이다.

가라데 는 타이밍 이라는 근본적인 요소를 가르치고 모든 에너지를 한 번에 집중시키는 법을 가르칩니다. 유도 는 스트로크를 포함하지 않지만 가까운 전투와 가까운 거리에서 매우 효과적입니다. 반대로 태권도 는 특히 장거리에서 많은 축구 기술을 가르친다. 무에타이 는 열심히 싸울 생각을 준비합니다. Sambo 는 매우 완벽한 예술이며 Ju Jitsu와 Brazil Jiu Jitsu는 실제로 효과가 있음을 보여줍니다.

무술 장면에서는 많은 다른 분야가 또한 자기 방위를 위해 효과적인 것과 같이 제시되고, 우리는 Krav Maga, 날개 Chun, Jet Kune Do 및 매혹적인 이름으로 선물 된 오래된 원리의 수시로 다만 재 해석 인 많은 새로운 체계를 말하고있다.

전투 스포츠의 자기 방어

심지어 전투 스포츠 조차도 실제 상황에서 자기 방위 분야로서의 효과가 있습니다. 길거리 싸움을 강요 당하면 복서 나 킥복싱 대원 이 전혀 준비가되지 않는다는 것을 아무도 의심하지 않습니다.

스포츠 수준으로 연습 한 모든 무술 은 운동의 준비에 중점을 둔다 하더라도 중요한 기초와 자신감 을줍니다.

자기 방어 분야의 이점과 한계

극단적 인 맥락에서 침략의 사례로서 중요한 것은 충격, 공포, 분노, 두려움, 주저에 심리적으로 압도 당하지 않고 아드레날린 을 지배하고 그것을 당신의 이점으로 활용할 수있는 결단입니다 . .

자기 방어의 원칙은 이것을 가르쳐 줄 수 있으며 괴롭힘이 예를 들어 괴롭히는 것을 막을 수 있습니다. 괴롭히는 사람은 약하고 복종하는 요소를 찾아 나서고 반응 할 수 없기 때문입니다.

자기 방어 훈련 의 한계는 일반적으로 두 가지입니다 .

궁극적으로 약한 몸은 큰 힘, 속도, 정밀도 및 균형을 표현할 수 없기 때문에 첫 번째는 운동 발달에 대한 작은 헌신입니다 .
둘째, 이러한 분야는 종종 스파링 의 부재로 고통 받는다. 그러므로 현실적으로 우리가 효과적으로 적용 할 수 있는지 여부를 모르는 기술에 자신감을 가질 수 있습니다.

당신은 시간, 욕망 및 에너지가있는 경우에, 대부분의 무술은 당신에게 당신을 방어하는 공구를 줄 수있다, 그러나 당신이 치고받는 것을 피하고 당신의 몸에 일의 말썽, 자기 방위 분야는 당신을 위해하는 무슨을이다.