망치 발가락의 원인

의사 또는 전문가를 면밀히 방문한 후에도 "해머 발가락"의 특징을 나타내는 셀 수없이 많은 사람들 중에 있다는 사실을 깨달으면 체조 연습 및 간단한 치료법을 포함한 실용적인 조언이 있습니다. 이 장애를 완화시킬 수 있습니다.

해머 발가락은 주로 두 번째 손가락에서 네 번째 손가락까지 발가락을 포함 하는 관절의 변형 입니다. 손가락의 끝 부분에 관한 병리학으로서, "클로 손가락"또는 "망치 손가락"과 비교하면 비슷하지만 동시에 약간 다릅니다.

이 유형의 신발로 발에 가해지는 압력이 발을 변형시키는 부 자연스러운 자세로 이어지기 때문에 신발이 너무 빡빡하거나 장시간 착용되는 경우 여성 사이에서 종종 발생합니다.

그러나 스포츠맨 조차도 손해를 입을 수 있습니다 . 예를 들어, 수중 폴로 선수에게는 손에있는 해머 발가락이 전형적입니다. 또는 그것은 여전히 외상이나 부상, 관절염이나 당뇨병 또는 선천적 기질과 같은 질병으로 인해 발생할 수 있습니다.

종종 해머 발가락의 병리에는 통증, 국소 적 발적 및 관절의 염증 이 동반됩니다. 옥수수와 파행은 또한 관련 요인이 될 수 있습니다.

가장 침략적인 해결책을 선택하기 전에, 해머 발가락이 단단 해지기 전에 운동과 스트레칭을 통해이를 교정 할 수 있습니다.

해머 발가락에 맨발로 운동

물리 치료사, podiatrists 및 osteopaths 반드시 각 개별 사건에 가장 적합한 연습을 나타냅니다. 대리석을 발끝으로 잡거나 늘리 거나 손가락을 펴는 등 손가락을 부드럽게 움직일 수있는 운동은 유용하고 일반적으로 말하기 쉽습니다.

피트 의 요가 연습 의 스트레칭, 앉아서, 먼저 앞으로, 뒤로, 매우 천천히, 유용 할 수 있습니다.

망치 발가락에 대한 특별한 운동 을 위한 좋은 조언 뿐만 아니라, 당신은 Davide Mambrin 박사 의 웹 사이트, podiatrist and osteopath 에서 찾을 수 있습니다 .

발 건강을 잊어서는 안되며, 신발을 통과하십시오 . 어렸을 때도 매일 하이힐을 피고 편안하고 중간 정도의 부드러 우면서 잘 연결된 신발을 사용하거나 좋은 지원을 받으면서 손가락을위한 공간을 마련하십시오.

해머 발가락에 대한 자연 요법 : 스페이서, 족욕 및 패치

통증을 완화하고 마찰을 피하기 위해 부드러운 실리콘 젤로 만든 손가락에서 피부를 제거하기위한 고리, 막대 또는 패드가 있습니다.

뜨거운 물이 담긴 발 욕조 조차도 효과적 일 수 있습니다. 특히 피부를 부드럽게하고 굳은 살을 제거하는 데 도움이되는 엡섬 (Epsom) 염을 가진 사람들은 더욱 효과적이고 섬세한 방법으로 도움이 될 수 있습니다. 당신이 그 때 그것을 좋은 발 마사지로 전부 따르는 경우에조차 잘.

약국, 약국, 심지어 온라인으로 도 스트레이트 너 , 손가락 구분 기호, 스페이서 및 보호자 의 다양한 종류가 있습니다. 가장 유용한 것은 구입하기 전에 효과적인 조언을 위해 시간과 돈을 투자하는 것입니다.

읽기 : "건강한 발, 건강한 몸", 여기 Carsten Stark의 저서가 있습니다.