당신의 치아를 칫솔질하는 것은 당신이 먹을 때마다 그것을 할지라도 충분하지 않습니다.
구취를 예방하려면 다음과 같은 행동을 무시하지 않고 구강 위생을 치료하는 것이 중요합니다
- 매일 밤 치실을 사용하십시오.
- 혀를 정기적으로 청소하십시오 . 구취증은 실제로 거기에 둥지를 틀어 박테리아에 의해 발생할 수 있습니다. 깊은 청소가 가능한 특별한 도구가 있습니다. 또는 일반 칫솔을 사용할 수도 있습니다. 혀에 흰색 코팅을하는 경향이있는 경우 물과 중탄산염을 적신 거즈로이를 제거 할 수 있습니다 .
- 적어도 일년에 한 번 치과 의사 에게 가서 검진을 받으십시오 .
- 때로는 박하 또는 샐비어 잎을 씹을 수도 있습니다. 그들은 집에서 쉽게 자랄 수있는 작은 묘목이며, 구취를 예방하는 것 외에도 부엌에서 매우 유용합니다.
구취 예방 : 영양 및 흡연
음식 구취를 예방하려면 다음과 같이하십시오.
- 먼저 마늘, 양파, 파 등의 할로겐 발생 식품을 과용하지 마십시오.
- 식사를 건너 뛰지 마십시오. 연장 된 금식 은 실제로 구강의 산도를 변화시키고 입안에있는 음식물 잔여 물에서 발견되는 박테리아의 신진 대사를 증가시킵니다.
- 튀김, 소화하기 어려운 음식, 지방이 많은 음식 : 구취의 또 다른 원인은 나쁜 소화이다 .
- 술을 피하십시오 .
또한, 신선한 숨결의 주요 원수 중 하나는 흡연입니다. 따라서 구취를 예방하려면 담배를 끊는 것이 좋습니다.
구취를 일으킬 수있는 질병
대부분의 경우 올바른식이 요법과 구강 위생 관리는 구취 예방에 충분한 예방 조치입니다. 그러나 때로는이 성가신 문제 뒤에 건강상의 문제가있을 수 있습니다.
나쁜 호흡은 구강 감염 (치은염 및 치주염), 인후염 또는 코 감염, 간 장애, 칸디다증, 역류성 식도염, 간 질환, 일부 알레르기로 인해 발생할 수 있습니다.
구강 위생과 영양 관리에도 불구하고 구취가 지속되는 경우 치과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
또 다른 alitosi 동맹국은 스트레스 입니다. 감정적 긴장감이 커지면 호흡이 영향을받을 가능성이 있습니다.
