발 관리 는 매일 이루어져야하며 따라서 개인의 위생에 대한 일상적 일상으로 복귀해야합니다.

하루에 적어도 한 번은 발을 씻고 발과 손가락의 표피 전체 표면을 검사하여 건강 상태를 평가하는 것이 좋습니다.

우리가 발견 할 수있는 문제는 대개 발적, 균열, 부종, 경화, 내향성 손톱, 상처 및 미세 병변입니다.

발을 씻어 라.

매일 발은 따뜻한 물과 순한 비누로 세차가 필요합니다 . 물의 온도가 너무 높거나 낮 으면 이득보다는 발 문제가 더 많을 수 있기 때문에 물의 온도가 중요합니다.

37 도의 체온은 발을 물놀이하는 수온으로 가장 많이 나타납니다 . 이후 비누의 선택은 신체의 pH를 존중해야하고 너무 공격적이어서는 안되기 때문에 중요합니다. 초본 비누가 있거나 부드러운 스폰지와 손만 사용하여 비누 없이도 발을 씻을 수 있습니다.

발의 표피에는 피부를 보호하는 기름진 물질이 있으며이 물질을 제거한 상태로 너무 많은 세척을하면 이러한 보호 기능을 상실하게됩니다. 목화 장갑이나 수 세미와 같은 식물성 스폰지조차도 부드럽고 정확하게 발을 씻는 다른 방법입니다.

발을 씻는 마지막 단계는 발의 피부가 젖었을 때 곰팡이 또는 다양한 유형의 감염을 일으킬 수 있기 때문에 우수한 건조로 구성됩니다 .

발가락 사이의 부분은 가장 어렵고 깨끗하고 건조한 상태를 유지해야합니다. 세탁 및 건조가 끝나면 목화와 같은 천연 소재 및 통기성 소재로 양말로 발을 복장 할 수 있습니다.

합성 물질을 피하는 것이 중요하며 직물 염료는 가능한 한 자연적이어야 함을 기억하십시오 . 마지막으로, 신발은 편안하고 우리의 발에 가장 적합한 모양이어야합니다.

착용감은 올바른 크기 여야하며 너무 빡빡하지 않아야 합니다. 때로는 발이 시간의 흐름과 함께 팽창하는 경향이 있으므로 오전에는 신발을, 오후에는 다른 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 따라서 오후에는 발을 발끝에서 편안하게 느끼기 위해 중간 신발을 필요로합니다.

발톱 절단

발톱은 끝이 둥근 특수 가위를 사용하여 세심한주의 를 기울여 절단해야합니다 . 우리는 또한 pédicur의 예술을 아는 미용사로서 현장의 전문가에게 갈 수 있습니다 .e

어떤 경우 에도 못 을 자르거나 긁을 수있는 모서리 나 요철없이 직선으로 절단해야합니다 .

네일 파일은 튀어 나온 부분을 매끄럽게하는 데 사용되며, 네일 모양을 아래쪽으로 둥글게하지 말고 너무 많이 자르지 않도록해야합니다.

일반적으로 부정확 한 절단의 위험은 결과적인 염증과 통증과 함께 내향성 손발톱 이 형성되는 것입니다. 손톱의 모양을 정확하게 자르면이 문제가 해결됩니다.

전체 발을 검사하십시오.

발 에는 굳은 살, 발적, 수포 또는 상해 를 확인하기 위해 매일 검사 해야합니다 . 이렇게하려면 돋보기를 사용하여 작은 부분을 더 잘 볼 수도 있습니다. 가장 숨겨진 영역의 경우 발의 모든 부분을 최상의 상태로 볼 수있는 충분한 전력을 가진 지향성 광원을 사용하는 것이 좋습니다.

발을 검사하는 동안 옥수수와 옥수수 를 발견하면 전문가의 발 전문의에게 물어보십시오. 일반적으로 특정 패치 또는 insoles은 영향을받는 지역을 보호하고 정상으로 표피를 복원하는 데 도움이 배치됩니다.

경피 돌을 사용하거나 피부를 너무 가늘게 만들고 작은 염증을 만들어 상황을 악화시킬 수 있으므로 이러한 경화제를 제거하기 위해 희석하는 것은 바람직하지 않습니다 .

천연 발 관리

발은 대개 적절한 pH와 적당한 습도를 가져야합니다 . 그러나 때때로 발은 건조하고 피부는 천연 식물성 크림으로 수분을 공급 받아야합니다. 가장 좋은 연고는 금송화, 알로에 베라 및 다른 피부 연화제에 기초한 연고입니다.

저녁 시간에, 자거나 아침에 오기 전에, 발을 씻고 말린 후에 이러한 크림 중 하나를 바르는 습관을 갖는 것이 좋습니다 . 이 식물의 활성 성분 덕분에 피부는 탄력 있고 발가락이 더 건강해질 것입니다.

분명히 족욕은 수분을 공급하고 발을 건강하게 유지하는데 탁월합니다. 물의 온도가 너무 낮거나 낮지 않아야하며, 라벤더, 박하, 유칼립투스, 오렌지, 백리향, 장미 또는 기타 에센스와 같은 소금과 에센셜 오일을 추가 할 수도 있습니다.

적절한 수화 작용은 곰팡이 공격 및 기타 발 문제를 물리 치기 때문에 중요 합니다.

미세 상해 및 자극의 경우 티 트리 에센셜 오일 을 사용 하여 소독하고 치유를 돕습니다. 천연 항생 작용을하는 Arnica 기반의 동종 요법 크림 또한 우수합니다.

정맥류 나 모세 혈관 문제와 같은 혈액 순환과 관련된 문제의 경우, 수렴 및 토닝 작용을하는 말 - 밤, 붉은 포도 나무 및 하마 멜 라이드 버지니아 아나 (hamamelide virginiana)를 기본으로 한 크림을 바르는 것이 좋습니다.

이 경우 발을 높여서 발을 놓아두면 혈액이 흐르게되고 마사지 전문가와 발바닥 반사 요법의 치료가 발을 건강하게 유지할 수있는 진정한 치료법이됩니다.