우리는 우스꽝스러운 것에 대한 자연스러운 반응으로 웃음을 생각하는 데 익숙하지만 코미디는 모든 사람에게 동일하지 않습니다. 카라비노니에 대한 농담은 카라비노니를 너무 웃게하지 않습니다. 일부 사람들은 광대가 무섭고 다른 사람들은 여전히 ​​큰 감각을 느끼고 있습니다. 누군가가 바나나 껍질에 빠졌을 때.

그래서 우리가 일반적으로 "자연스러운 웃음"이라고 부르는 것은 사실 우리가 개인적인 문화적 모델에 깊이 뿌리를두고 있기 때문에 "자연적"이라고 생각하는 문화적 조건에 의해 필터링 된 웃음입니다.

그러나 우리가이 문화적 판단에서 벗어나면 웃음을 호흡과 같은 "생리 과정"으로 관찰하면이 수퍼 호흡 (실제로는 웃음이 실제 수퍼 호흡이기 때문에)이 활성화된다는 것을 알 수 있습니다

1)뿐만 아니라 전체 심장 호흡기 시스템, 횡격막 및 림프계뿐만 아니라

2) 어깨와 얼굴의 모든 복부 근육과 웃음이 특히 강렬한 경우

3) 적극적으로 참여하는 팔, 손, 다리 및 발의 근육.

우리가 강렬하고 장기간 지속되는 웃음이 well-being (endorphins과 serotonin), 공감 (oxytocin), 면역 체계를 재생시키는 모든 신경 전달 물질의 생산을 유발한다는 사실을 여기에 더하면, Laughter of Yoga는 다음과 같이 태어났습니다. 사실에 비추어 "이유없는 웃음"을 실천하는 것은 정말 특별한 이유가 있습니다. 즉, 우리에게 건강과 삶의 기쁨을 완전히 자율적으로 활성화시킬 수있는 가능성을 제공하는 것입니다.

그래서 웃음은 그 자체로 받아 들여지고, 어떤 식 으로든 그것을 강조하지 않고 전체 유기체를 포함하는 건강하고, 즐겁고, 완전하고 강력한 에어로빅 운동입니다.

그러나 우리는 "아무 이유없이"웃지 않는 데 익숙하지 않고 우리가 달성하고자하는 목표는 노력과 노력과 희생의 결과 일 뿐이라는 생각에 익숙해 져 있기 때문에 평범한 웃음처럼 단순하고 유쾌한 무언가가 가질 수있는 것이 불가능 해 보입니다. 너무 강력하고 건강한 효과.

실제로, 피로감 = 보상, 즉 피로와 고통 만이 보상으로 이어지는이 제한적인 아이디어를 제공하는 극복 할 수없는 장벽 인 반면 기쁨은 기껏해야 요가만으로 시간을 낭비합니다 웃음이 빨리 녹아서 우리 각자가 자유롭게 선택하고 건강하고 행복하게 지낼 수있는 놀라운 가능성을 발견하게됩니다.

단순히 웰빙의 책임 능력 (재판에 반응하는 능력)을 직접 취하여 이미 우리 안에있는 모든 행복을 번성시키고 우리 모두가 알게함으로써 우리의 모든 잠재력을 다시 활성화하고 조금을 훈련시키는 문제입니다. 그 행복은 모든 건강입니다.

건강한 웃음을 지닌 행복한 하루