우리는 모두 "쌀은 좋은 피를 흘린다"는 말을 모두 들었지만 결코 웃지는 않습니다. 성인이 평균적으로 하루에 15 번 웃으면 서 400 번 웃으면 서 웃는다 고 계산되었습니다.

인도의 한 의사 인 Madan Kataria 박사 는 또한 "쌀은 좋은 피를 흘리며"Madan 박사는 정신 신경 - 내분비 면역 (PNEI) 텍스트, 의학 그것은 인간 유기체에 대한 전체 론적 견해를 가지고 있습니다 : 몸과 마음은 서로 지속적으로 상호 작용하는 하나의 전체입니다.

그리고 PNEI의 텍스트조차도 웃음 은 무수히 많은 신체적, 정신적, 정신 신체 성 병리학에 실질적인 치료 효과가 있다고합니다.

그러나 웃음이 아주 좋다면 Madan 박사는 묻습니다. 우리가 바쁜 일상 속에서 웃고 웃을 수있는 방법은 무엇입니까?

그리고이 답변에 대한 해결책 Madan 박사는 요가 선생님 인 Maduri의 도움을 받아 Laughter Yoga 에서 그것을 발견합니다 . 이 기술은 항상 웃지 만 분명히 이유없는 웃음을 짓는 아이들의 전형적인 장난기를 천년기 기술에 결합합니다 요가의 호흡.

웃음 요가의 기원, 실습 및 이점에 대해 더 많이 배울 수 있습니다.

"너의 마음이 웃을 수있게 몸을 이끌어 라"는 말은 전세계 70여 개국에 웃음 요가가 퍼져있어 수백만 명의 사람들에게 가장 다양한 삶의 영역에서 건강과 행복을 가져다주는 슬로건입니다.

웃음 요가로 인한 이점을 입증하는 직접적인 증언과 그 이상으로 많은 과학적 연구에 비추어 우리는 진정으로 웃음 요가가 정의에 의한 전체 론적 건강 기술이라고 말할 수 있습니다.

웃음 요가가 만들어내는 이점은 사실 호흡, 심장 혈관계, 면역 체계, 림프계, 검은 내분비 계와 관련된 신체적 측면과 관련하여 급속한 것처럼 분명합니다. 정서적 지능, 스트레스 관리 기술, 불안 상태 조절, 공황 발작, 그리고 더 일반적으로 어려운 상황에서의 탄력성과 관련된 심리적, 관계 적 측면이 포함됩니다.

요컨대, 웃고있는 요가는 간단하고 강력하며 즐거운 방법으로 건강의 즐거움과 행복의 재료 생활의 즐거움 모두를 육체적, 심리적 웰빙을 향상시킵니다.