계절의 변화는 새로운 바람과 온화한 기후로 무력증, 외출 욕구 부족, 피로, 식욕 부진, 일반적으로 피곤함 또는 과민성, 긴장감, 두통, 자신을 격리하려는 욕망 및 불안정한 분위기를 유발합니다.
가장 좋은 방법은 햇빛을 피하고 가벼운 욕조에서부터 시작하는 것입니다. 실제로 햇빛에 노출되는이 기술은 겨울철 추위에 잠겨있는 내부 프로세스를 재 활성화 할 수 있습니다.
신진 대사는 햇빛과 함께 가속화되고 우리는 멜라토닌의 더 좋은 생산을 얻습니다. 멜라토닌은 기분 호르몬으로서 뇌의 에너지와 욕망을 증가시킵니다.
계절에 대한 구제와 좋은 기분 회복
하루 30 분 이상 야외에서 쉬는 시간을 가지십시오. 책을 읽고, 음악을 듣고, 야채 정원과 정원의 땅에 다시 손을 얹거나 창의력 을 발휘하십시오 . 이러한 변화를 극복하는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다. 시즌.
기분을 좋게하기 위해 우리는 또한 신경 계통에 작용하지 않으면 서 자연의 스트레스를 극복하는 데 도움이 되는 적응 작용 을 가진 식물 인 eleuterococco 및 rhodiola와 같은 약초 치료법에 의지 할 수 있습니다.
심지어 하이퍼 쿰은 좋은 분위기를 유지하고 우리 몸 속에 햇빛을 약간 되돌려주는 좋은 동맹 일 수 있습니다. 상징주의에 따르면 6 월 말에 화려한 황색 꽃이 피는 초목 꽃은 계절의 변화에 도움 이 되는 에너지와 태양 에너지를 대표 합니다.
계절적 교란에 대한 구제책 : 몇 킬로미터 추가 제거
겨울에는 보통 체중이 약간 축적되어 체중이 몇 킬로그램 올랐을 수 있습니다. 신체가 스스로를 보호해야하고 추운 날씨에 가장 민감한 장기와 신체 부위를 지방으로 덮어야하기 때문입니다.
반대로 봄이 오면 꽃이 다시 열리 며 태양의 요구와 움직이고 싶은 욕망이 있습니다. 이것은 큰 청소를위한 시간을 만들고 조금 더 무게로 작별 인사.
많은 물, 초본 차 및 야채 음료 를 마셔서 축적 된 쓰레기를 가져와 일반 청소를 돕는 것으로 시작합시다.
몸을 정화하는 데 도움이되는 허브 티를 찾으십시오.
계절 변화 동안의 정화를위한 자연 요법
간 기능을 지원하고 강화시키는 식물은 허브의 세계에서 우리를 도웁니다. Boldo, 아티 초크, 우유 엉겅퀴, 치커리 및 민들레 는 허벌 독소를 해독하고 전체 유기체를 정화하는 기능을 간을 돕는 약초 식물입니다.
해독 허브와 신선한 해독 야채와 과일 주스와 녹차.
아티 초크는 정확하게 봄의 가장 대표적인 예이며, 쓴맛이 필요할 때가되면 바로 준비하고 소모품이됩니다.
실제로 이러한 모든 식물의 쓴맛은 더 많은 분비물을 생산하여 동화와 소화를 개선합니다. 또한 간 보호 허브의 특정 활성 성분은 간 세포를 직접 재생하여 간을 최대 해독 활성으로 만듭니다.
이 과정은 독소 자체를 정화하고 불필요한 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다.
계절의 변화에 따른 무력화
우리는 원시 야채, 생 샐러드, 과일 및 뿌리 채소, 꽃 및 향기로운 식물과 섞인 슈퍼 샐러드로 우리에게 요금과 귀중한 보물을 줄 수있는 많은 비타민과 무기 염을 도입하여 식사를 시작합니다.
섬유의 존재 덕분에 우리는 조리 된 채소 로 장 벽 을 청소할 수 있습니다. 이렇게하면 벽면의 잔류 물을 제거 할 수 있고 내부적으로 봄 청소도 할 것입니다.
식사는 양을 초과하지 않도록 조심 하면서 식사가 끝날 때 과일을 피하면서 보통 코스를 계속할 수 있습니다.
잘 알려진 바와 같이 주스와 신선한 추출물의 형태로 과일을 섭취하는 것이 더 좋으며 소화와 동화 작용이 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
신경 음식, 특히 커피는이 순간의 도움보다 장애물이 될 수 있으므로 피하거나 제한해야합니다.
시즌을 바꿀 수있는 바하 꽃
바흐 꽃 계절의 변화를 위해 우리는 너트 꽃, 호두는 기후 변화를 포함 하여 변화에 적응할 수없는 사람들에게 적합 합니다.
이 꽃은 신축성 이 뛰어나고 신품을 받아들이고 필요로하는 사람들에게 보호 감각을 줄 수 있도록 도와줍니다 .
월넛을 먹으려면 바흐 꽃이나 전문의가있는 전문점에 가서 구제 방법을 묻습니다.
물론 가장 타겟이 명확한 인터뷰를 통해 다른 바흐 꽃을 추가하여 삶의 니즈를보다 잘 반영 할 수 있으므로 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.
