비타민 B12 는 우리의 웰빙을위한 중요한 요소이며 영양으로 주입됩니다. 특정 음식 (육류, 달걀, 우유 및 파생 상품)에서식이 요법이 불량하거나 위 수준에서 음식물을 섭취하는 데 어려움이있는 경우, 우리는이 중요한 요소를 적자로 만들 수 있으며 항상 명확하게 진단되지는 못하는 증상을 나타낼 수 있습니다. 우리 유기체에서 일어날 수있는 일을 구체적으로 살펴 봅시다.
비타민 B12 결핍 증상
낮은 수준의 비타민 B12는 피로, 피로, 창백, 빈혈을 유발할 수 있습니다. 때로는이 증상은 철분 결핍 및 엽산 보충 으로 만 분석됩니다 .
괜찮습니다. 그러나 부적절한 방법으로 증상을 침묵시키지 않도록 비타민 B12의 수치를 확인하는 조사를 먼저받는 것이 중요합니다. 실제로 이러한 경우에는 일단 비타민 B12를 보충 할 필요가 확인되면 엽산도 이러한 중요한 구성 요소의 균형을 다시 잡는 방식으로 연관됩니다.
오히려 엽산 만 사용된다면 더 심각한 병리로 이어질 수있는 비타민 B12 결핍의 위험이 간과 될 수 있습니다. 집중력 장애, 팔다리의 따끔 거림, 균형 부족, 혼란스러운 생각 은 신경계의 심각한 손상으로 인해 경보가 울릴 수 있습니다.
비타민 B12 : 어디에 있니?
비타민 B12 결핍의 결과
예를 들어, 악성 빈혈 은 B12 흡수 결핍의 전형적인 증후군으로, 질병에서 일어나는 것과 같이 비정상적으로 행동하는 항체에 의해 파괴되는 위 세포에 의해 분비되는 단백질 인 내인성 인자가없는 경우가 많습니다 자가 면역.
이 경우 생성 된 질병이 비타민 B12의 흡수를 허용하지 않도록 악순환이 촉발되고 B12 공급 실패는 이러한 빈혈 형태를 더욱 촉진시킵니다.
비타민 B12가 부족 하여 심장 혈관계가 피로 해지고 호흡이 어려워지고 보상 비트가 증가합니다.
우리의 신경계에는 비타민 B12가 필요합니다 . 이것은 전기 신호를 안정화시키고 목적지로 향하게하는 신경 섬유의 보호 외장 인 myelin sheath 의 수리에 필수적인 요소입니다.
제대로 공급되지 않으면 우리는 혼란 상태, 짧은 기억 상실, 조정 장애, 부정확 한 반응 출력, 일종의 치매에 의한 퇴보와 같이 종종 진단하기 어려운 신경학적인 어려움에 직면하게됩니다.
비타민 B12 결핍은 또한 약한 면역계에 영향을 미치고, 장내 박테리아 군락은 빈곤하며, 사소한 계절의 질병에 대한 우리의 유기체의 보호가 부족합니다.
비타민 B12는 얼마입니까?
약국이나 약초에서 이미 준비된 보충제를 통해 2.5 μg (NRV)에 해당하는 비타민 B12를 적절한 양으로 투여 할 수 있습니다.
우리는 또한 엽산, 비타민 B6, B1, B2, 판토텐산, 이노시톨, 콜린 및 니아신을 보정하기 위해 비타민 B 복합체 를 포함하는 제품으로 올바른 섭취를 촉진 할 수 있습니다. 채식 이나 완전 채식을하는 사람들, 특히 고기, 생선, 달걀, 우유 및 유제품과 같은 비타민 B12를 공급하는 모든 영양소를식이에서 제외시킨 사람들에게 특별한 권고가 있습니다.
