신경계의 안녕을위한 5 가지 요령

신경계 가 우리 몸의 건강에 왜 그렇게 중요한가요?

그를 건강하게 유지하기위한 5 가지 도움말과 함께 알아 보겠습니다.

신경계 : 우리의 삶의 규칙

우선, 그것은 인생에 없어서는 안될 뇌와 척수를 포함합니다. 카이로 프랙틱 의사, 정골 의학 또는 물리 치료사는 척추의 척추가 신경계에 자극을주는 불균형을 겪을 때 어떤 일이 발생 하는지를 잘 설명 할 수 있습니다.

우리의 훌륭한 척추 기둥의 이미지 만 보더라도 신경계는 척추 인 완벽한 "보석"에 의해 유지되는 일종의 "림프"라는 것을 이해할 수 있습니다.

척추 구멍을 빠져 나올 때, 척수 신경 은 몸통과 팔다리의 여러 부위로 방사합니다. 그들은 다중 상호 연결에 의해 풀리고 상지로 내려 오는 상완 신경총과 하체로가는 요추 신경총을 형성합니다.

신경계는 감각으로 인해 외부 및 내부 자극을 받아 다른 신체 움직임을 통해 반응합니다. 우리의 중요한 기능 (호흡, 심장 박동, 기아, 갈증, 자세 등)의 대부분을 담당하는 것은 또한 감정적 인 세계의 내용을 처리하는 데 중요한 역할을합니다.

염증, 유전성 질병, 박테리아 및 바이러스에 치일 수있는 것 이외에도, 신경 계통은 먹이 와 스트레스 관리 능력뿐만 아니라 신체의 현명한 조정과 관리를 위해 일정한주의를 기울여야합니다 운동과 움직이는 몸짓으로. 우리가 감정을 경험 하는 방식은 또한 신경계의 복지에 근본적인 역할을합니다.

신경계 기슭의 반사 구역을 발견하십시오.

신경계를 건강하게 유지하기위한 5 가지 요령

여기 신경계에 큰 도움이되는 5 가지 간단한 단계가 있습니다.

1. 간단히 말하면, 행동 (견과류)

재능을 계발하고 한계를 극복하는 것은 설계된 것이지만 무엇보다 실제적인 의미에서 수행됩니다. 우리가 프로젝트를 가질 때 두 반구에서 오는 충돌하는 목소리가있을 수 있으며 둘 다 받아 들여야하지만 우리는 이중성에 머물러있을 수 없습니다. 갈등은 차단되고 결정을 내릴 수 없습니다.

자신을 석방하기 위해서는 모든 결정이 유리하고 불리한 결과를 낳는다는 것을 염두에 두어야합니다. 그러나 목표는 이미 닫힌 것으로 상상하는 것이 중요합니다.

활동 상 전후에 크런치 너트 가 15-20 %의 식물성 단백질, 리놀레산 (오메가 -6), 알파 리놀레산 (오메가 -3), 비타민 E, 비타민 B6를 함유하고 있기 때문에 더욱 좋습니다.

2. 듣기, 음악 만들기

듣거나 음악을 제작하여 얻는 즐거움은 실제로 엔돌핀을 만듭니다. 음악은 사람들을 연결하고, 사람의 심장 박동에 연결하고, 신체를 통과하고, 부정적인 생각을 제거하고, 감정을 자유롭게하고, 두려움을 극복합니다.

듣고, 생산하고, 구성하고, 지각하고, 기억하며, 상상력이 풍부한 음악이 많이 있습니다.

우리는 그것을 연습하고 그것을 듣는 것이 외국어 학습을 크게 향상 시킨다는 것을 알고 있습니다. 신경 생리학자인 줄리아노 아반 치니 ( Giuliano Avanzini )는 밀라노의 카를로 베스트 아 신경 학회 (Carlo Besta Neurological Institute) 명예의 전당으로, 음악가 에두아르드 한슬 리크 (Eduard Hanslick)의 아름다운 말을 인용하여 음악이 La Stampa에 부여 된 인터뷰에서 신경 질환의 재활 접근법에 기여할 수 있다고 강조했다. : "아름다운 소리의 독창적 인 조합, 그들의 동의와 반대, 도주와 도달, 성장과 죽음, 이것은 자유로운 형태로 우리 정신의 직관에 그 자체를 나타냅니다 ."

3. 애무에 의지 함

필수 오일과 비 필수 오일, 호랑이의 향유, 다양한 연고 또는 순수한 촉감, 애무는 우리 시스템 전체에 유익한 영향을 미칩니다. 애무를 어린애 같은 제스처와 연관시킬 필요가 없으며, 반대로 항상 침투로 이어지고 싶어하는 차원으로 애무를 연관시킬 필요는 없습니다.

애무는 애무, 기간. 그들은 간병, 완전한 애정 을 보여주는 가장 간단하고 즉각적인 방법입니다. 가능한 한이 연락을 존중하십시오. 당신이주고 싶어하는 효과에 집중하지 말고받는 사람에 대한 기대를하지 마라. 명상 에 손을 대고 숨을 만지며 터치를 조정하십시오.