나는 종종 당신이 " 나는 미친 듯이 날 뛰게하는 자궁 경부가있다" 거나 항상 나 에게 말하게 만드는 비슷한 문구를 가지고 있다고 들었습니다. " 다행히 자궁 경부가 있으면, 그렇지 않으면 머리가 바닥에 떨어질 것입니다! ".
지금까지 척추의이 부분은 자궁 경부의 장애를 나타 내기 위해 언급되었으며, 많은 사람들이 그것에 의해 괴로워한다는 사실을 반영하여 모든 사람들이 증상을 알고 있습니다.
목 통증의 원인
그러나 이러한 종류의 증후군을 일으키는 원인은 원산지와 자연에서 매우 다양합니다.
> 심신증 자궁 경부 통증 : 특히 "책임감있는"사람들이 있습니다. 나는 책임감을 말하고 감히 자신의 어깨에 모든 것과 모든 사람의 무게를 지닙니다. 아틀라스는 그에게 세계의 무게를 실었다. 그리고 두개골에 직접 연결된 첫 번째 자궁 경부가 아틀라스라고 불리는 것은 우연이 아니다. 근심과 불안 으로 인해 감정적 인 상태로 인한 근육 긴장이 자궁 경부에서 울려 퍼지고 목과 머리에 근육통이 생길 수 있습니다.
> 자궁 경부의 통증 자연의 고통 : 바람과 습도에 민감한 개인이 있습니다. 중국 전통 의학에 따르면 포르타 델 벤토 (Porta del Vento)는 자궁 경부의 바닥에 위치하고 정확하게 V12 점 (방광경)이며 바람, 습도 및 추위와 같은 병원균에 민감한 사람들에게는이 스트레치가 영향을받습니다 고통스럽게이 소위 말하는 비뚤어진 에너지를 다른 신체 부위로 옮깁니다.
> 목에있는 자세의 통증 : 몇 시간 동안 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 매일 많은 킬로미터를 운전해야하는 사람들은 종종 잘못된 머리 위치를 가정합니다 ... 그리고 머리가 무거워집니다 ! 우리의 머리는 4 ~ 6kg의 무게가 나올 수 있으며, 무게 중심이 자궁 경부 척추와의 정렬을 잃으면 무게는 더 이상 균형 잡힌 방식으로 분배되지 않습니다. 이런 식으로 상부와 중반의 사지, 목 굴근 및 흉쇄 유돌근의 근육이 부적절한 긴장 을 겪고 때로는 다른 인접한 근육질의 밴드에도 변질 될 수 있습니다.
앞서 말한 다른 원인들도 있지만 병적 인 성격을 지니 며 "손을 얹기"전에 그 범위와 치료를 평가하는 전문가에게 의지하는 것이 좋다. 디스크의 돌출 및 탈장에 직면하여 정형 외과 의사, 물리 치료사 및 물리 치료사와 함께 작업 하는 것이 좋습니다.
자궁 경관, 아유르베 다로 돌봐.
자궁 경부 용 지압
목 통증의 원인이 일단 확립되면 지압을 통한 중재 절차를 수립 할 수 있습니다. 지압은 다다미 바닥에서 연습되지만 이런 종류의 문제 때문에 개인적으로 얼굴에 구멍이있는 침대를 선호합니다.이 경우에는 목이 옆쪽으로 구부러지기 때문에 기둥을 정렬 상태로 유지해야합니다. 계속 진행할 수 있습니다.
- 전만 및 후만 곡선이 존중되는 경우, 엎드린 자세 를 관찰하면서;
- 그것이 액체이고 요추 부위에 도달하거나 그것이 중반에 막히는 경우 호흡 을 관찰하면서 : 호흡은 블록, 긴장, 폐쇄가있는 곳을 밝혀줍니다.
- 손등으로 각기 다른 구역에서 체온 을 테스트 할 수 있습니다. 추운 곳이있을 것입니다. 여기에는 자유로운 순환 에너지가있는 막힌 곳과 따뜻한 곳이 있습니다.
- 가벼운 압력으로 척추 근육을 테스트하기 시작합니다. 전체 척추를 위에서 아래로 감싸서 긴장된 부분을 강조 표시합니다.
- 전체 견갑골 가장자리를 따라 위에서 아래로 견갑 아래의 지점을 테스트하여 막힌 자국을 식별하십시오.
병력의이 단계가 끝나면 근육 밴드를 늘리고 기지개 하면서 지압을 받아들이도록 근육 조직을 준비하십시오.
방광 경락을 일하고 진공 점에 더 많이 잠겨서 고주파수 점에 균형을 맞추고받는 사람이 잘 견딜 수있는 압력으로 견갑 아래 지점을 작동시킵니다.
일단 중간 흉추와 요추 및 흉골의 근육이 풀어지고 풀리면 목의 상측 사지의 근육에 접근 할 수 있습니다. 그 동안에 목구멍의 지압 덕분에 작은 변화가 일어납니다.
목은 매우 조심스럽게 다루어야합니다 . 또한이 영역에서 약간의 견인력을 발휘하고 긴장을 위에서 아래로 풀어주는 것이 좋습니다. 블록을 느슨하게하는 가벼운 압력으로 목 근육 근육을 움직이는 것은 항상 아주 즐겁고 위대한 구원입니다.
그러면 중앙 구멍의 후두부 경계에서 작업 한 다음 점진적으로 경정맥 사과단까지 이동할 수 있습니다. 섬세한 압박감으로 대우받을 수있는 매우 고통스러운 점이 있습니다. 변화를주기 위해 약간의 스트레스 가 충분합니다.
목의 크기에 따라 통증이 근육에 힘이되는 두통의 형태로 머리에 잔주름이 생기면 머리의 정면 부분에서 계속해서 방광 자오선을 따라 근원 점까지 따라 가면서받는 사람을 돌리게하는 것이 좋습니다 앙와위 자세로.
이 위치에서 목 주위를 감싸고 섬세하지만 효과적인 견인력을 허용하는 숟가락 모양의 그립으로 상부 사지와 굴곡근의 근육을 느슨하게하십시오. 마지막으로 shiatsuka는 변경된 범위를 이해하기 위해 처음에 조사한 모든 영역을 다시 테스트하여 수행 한 작업을 검증합니다.
단지 한 세션만으로 자궁 경부 의 증상 을 치료하는 것은 어렵지만, 치료, 자세 및 호흡기 교육, 집에서 연습 할 수 있는 간단한 운동을 통해 지압은 NSAIDs에 효과적인 대안입니다.
