우리가 손목 관절 에 대해 이야기 할 때 우리는 손목 의 구체적인 해부학 적 구조를 언급합니다.
손목 은 손목 뼈로 이루어져 있으며, 손목 뼈 터널이라고하는 빈 공간이 교차합니다. 손목 관절 내부에서 손가락의 굽힘을 허용하는 굽힘 힘줄 (flexor tendons )과 팔뚝에서 뼈에 이르는 손목 관절 (carpus)의 인대가 통과 합니다.
힘줄은 뼈와 근육을 연결하는 필라멘트 구조입니다. 근육의 연장이며, 뼈에 고정시키고 활액 으로 덮여있어 쉽게 미끄러지면서 스트레칭 할 수 있습니다. 여러 가지 이유로이 액체에 염증이 생기면 건염 증상이 발생합니다.
손목 관절 증후군 은 flexor tendons가 염증과 부어 오르면 손목 관절 공간을 공유하는 횡 변연 인대를 누르게됩니다 .
수근관 증후군 : 증상
손목 관절 증상은 팔에있는 건염의 증상과 손의 특정한 고통을 연관시킵니다.
그들은 다음과 같습니다 :
- 손가락과 손목, 특히 엄지 손가락, 그리고 손가락과 가운데 손가락에 통증이 있으며, 운동이 불가능하거나 제한됨.
- 세 손가락의 쑤시거나 무감각 함 .
- 영향을받는 손에 의한 움직임 및 불완전하고 비 확고한 그립 제한 .
- 제한된 움직임 으로 손에서 팔뚝과 어깨로 발산되는 급성 통증 ;
특히 야간과 운동 중 통증 증상의 예리함 .
손목에 통증 을 느끼는 것은 모든 사람들에게 일어날 수 있지만, 통증이 일정 하거나 주기적으로 발생하면 증상을 완화시키기 위해 즉각적으로 개입해야하지만 주로 수근관 증후군 의 원인 이 되는 원인 을 제거 해야합니다.
수근관 증후군 : 원인
증상 뿐만 아니라 원인 은 일반적인 건염의 발병을 결정하는 것과 동일합니다.
- 유전 적 소인 : 손목 관절은 출생 이후 사람마다 다른 차원을 가지며, 이것은 굴곡 건과 손목의 횡 변이가 공존하는 공간을 결정합니다.
- 환경 요인 : 신체의 라이프 스타일과 사용은 신체 자체의 기능과 반응을 결정합니다. 손목 관절 증후군이있을 때, 조사해야 할 첫 번째 원인은 손목, 손, 팔뚝을 사용하는 것입니다. 운동을 수행하는 사람의 신체 구조, 부적절한 움직임 및 자세 로 부 자연스러운 자세로 움직이는 신체적 구조가 미숙하거나 너무 무거운 수동 작업, 마우스 및 손목 골절이 있는 비디오 단말기에서 수행되는 것과 같은 일부 스포츠 및 특정 작업 : 이들은 모두 통증의 원인이되고 있습니다.
- 정신 물리학 적 스트레스, 유기물 중독, 관절염, 당뇨병, 류마티스, 노쇠, 임신 중 호르몬 변화, 과체중 및 부정확 한 영양 도 또한 수근관 증후군의 발병에 기여합니다.
손목 터널 증후군 치료 및 자연 요법
전통 의학 은 대부분의 경우와 현재 만성 상황에서 염증을 완화 하고 수술 을위한 첫 번째 약리학 적 개입을 하는 경향이 있습니다. 신체에주의를 기울이고 증상이 소홀히되지 않으면 소마가 지능적으로 무언가 잘못되었다고 알려주는 중요한 신호를 보내면 피할 수 있습니다.
급성 증상이 나타나지 않을 때 많은 일을 할 수 있습니다 : 손목을 움직이거나 회전시키는 것은 힘줄을 유연하게 만들어주고 강렬한 경우에도 신체 활동을 준비 하는 유용한 운동 입니다
증상 이 산발적으로 발생하면 급성기와 덜 급성기 모두에 개입 할 수 있습니다 .
급성기에는 유용합니다 :
- 찰흙 또는 얼음 또는 산 arnica 와 같은 힘줄을 밝게하는 몸 포장 ;
- 오메가 3 (아마씨 기름에 자연적으로 존재하는 것과 같은) 및 비타민 B6 (현미 및 녹색 잎 채소에 존재)와 함께 몸을 염증시키는 데 도움을줍니다.
- Hypericum 의 주입은 고통을위한 염증과 진정 작용제로서 우수합니다.
또한 손목 관절을 고정시키고 손목 관절 증후군의 증상을 경감시키는 첫 번째 치료법 인 관절이나 팔에 과부하를주지 않고 움직임에주의를 기울이는 것이 중요합니다 . 또한 손목 관절을 정렬 시키고 구부리지 않는 것이 필요합니다.
