이 유방암 예방에 관해서는 유방암의 조기 발견에 일반적으로 의미하며, 우리는 아마 더 제대로 유방암 예방의 결과를 이야기해야 : 질병을 극복 빨리 진단, 사실, 더 큰 기회를.
있다, 그러나, 오메 습관, 특정 제스처, 여성이 유방암의 발병을 방지 할 수 있습니다 또는 적어도 일부 '다른 위험 요인을 억제하기 위해 특정 생활 양식.
유방암의 위험 인자
유방암의 주요 위험 요인은 다음과 같습니다 :
- 익숙 함 : 사례의 5-7 %가 유전입니다.
- 사십년 이전의 시대;
- 담배 연기;
- 동물성 지방이 풍부한 식물성 식품의 가난한 공급;
- 앉아있는 생활.
긍정적으로 또는 부정적으로 유방암 발생 위험에 영향을 미칠 수있는 생식 삶에 관한 몇 가지 요인이있다.
유방암의 예방, 조기 진단
유방암은 주로 40 세 이후 여성의 영향을 미치지 만, 당신의 가슴을 확인하는 시작하는 너무 일찍 적이 없다. 의 나이까지, 연령을 수행해야하는지 보자 :
- 20 40 세 사이 : 일곱 번째 및 월경주기의 14 일 사이에 한 번 유방자가 검진을 한 달. 산부인과 전문의 나 다른 경험 많은 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 특별한 경우, 덩어리 또는 익숙한의 발견에 예를 들어, 초음파 또는보다 구체적인 시험에 의해 일반적으로 깊어. 그러나 일반적으로, 이 연령대에서 우리는 혼란 결과를 만들 수 있기 때문에 고밀도 유방 조직 구조의 유방 X 선 검사를하지 않는 것이 좋습니다.
- 년 40 년 사이에 50 : 유방의주기적인 모니터링을하는 동안 당신은 유방의 구조는 두께가 계속 있기 때문에 심지어 초음파 '에이 시험을 연결, 유방 X 선을 시작할 수 있습니다. 40 세의 나이에 유방 X 선은 특히 유방암의 가족력이있는 여성에게 추천합니다.
- 50 69 세 사이 유방암 발생 위험이 매우 높습니다; 이 연령대의 여성은 일반적으로 격년으로 유방 촬영을 받아야하는 것이 좋습니다.
유방 촬영 및 초음파뿐만 아니라, 오늘날 더 많은 테스트는 초기 유방암을 진단 할 수 선택한 경우에 예약되어 사용할 수 있으며, 일반적으로 사람들은있는 위험이 매우 높은 곳 또는 의혹은 이미 종양의 존재가있다.
혹시 유전자 검사 들어 본 적이 있습니까? 유방암의 비율은 본질적으로 유전하며 BRCA1과 BRCA2 유전자의 특정 돌연변이의 DNA의 존재 때문이다.
L '유전자 검사는 혈액 검사를 행한다. 알려진 유전 적 소인을 가진 여성은 일반적으로 한 번 매 6 개월, 제공하는 특정 예방 계획을 제안한다.
당신이 유방암을 방지하는 데 도움이 라이프 스타일
우리가 말했듯이, 조기 진단은 질병의 좋은 예후를 장려하고, 조기에 유방암을 발견하는 데 도움이됩니다. 그러나 특정 작업, 유방암과 다른 암의 발병을 방지 할 수 있습니다 특정 식습관과 라이프 스타일이 있습니다.
- 모유 수유. 년 이상 장기간 모유 수유가 유방암과 난소 암에 대한 보호로 간주됩니다. 더 이상은 모유 수유와 다양한 출산에 축적 더 큰 이익.
- 스포츠를 재생합니다. 여성의 매우 큰 숫자를 포함 최근의 메타 분석에 따르면, '규칙적인 신체 활동은 12 % 유방의 암 발생 위험을 줄일 수 있습니다.
- , 칼로리 밀도에주의를 기울이고 빨간색과 보존 고기의 소비를 제한하고, 많은 식물성 식품을 소비 잘 먹는다. 또한 금형 너무 구운 고기에 오염 된 음식을 섭취하지 마십시오. 소금 소비량은 하루에 5 그램 이하로 제한되어야합니다.
- 알코올 음료의 소비를 제한하고 흡연을 피하십시오.
- 몸무게를 정상적으로 유지하십시오 .
