갑상선이 너무 많이 작용할 때

당신이 30 세에서 40 세 사이에 갑자기 땀을 흘리기 시작하면, 불면증으로 고통 받고, 목이 부어 오르고, 떨리고, 특히 긴장되며, 약해지고 체중을 많이 잃습니다. 갑상선 질환이 생길 수 있습니다. . 이는 갑상선 호르몬의 과도한 생성으로 인한 질병 인 갑상선 기능 항진증 입니다. 이 질병은 내분비 계통과 신진 대사를 침범 하는 여성들 중에서 가장 흔한 질병 중 하나이며, 실제로 30 세부터 파업하는 경향이 있더라도 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다.

먹는 방법?

갑상선 기능 항진증을 앓고있는 사람들은 또한 자신의 생활 방식에주의를 기울여야합니다. 따라서식이 요법에주의를 기울여야합니다. 갑상선 기능 항진제 는 섬유질은 많지만 열량은 적어야하므로 몸에 많은 양의 비타민과 미네랄을 공급해야합니다. 일부 음식은 특히 적합하고 다른 음식은 금지되어 있습니다. 어떤 음식을 보자.

음식 예!

브로콜리, 시금치, 순무 등 야채와 같은 호르몬 생산 과정을 늦추는 데 도움이되는 식품이 있습니다. 로키, 브로콜리, 양배추 및 콜리 플라워 같은 Crocifere 계통의 야채 에는 또한 티록신 생성을 제한하는 것으로 보이는 물질이 포함되어 있으므로 생고기를 선호해야합니다. 갑상선 우호적 인 과일 중에 배, 복숭아뿐만 아니라 파파야와 망고가 있습니다. 단백질 섭취는 똑같이 중요하며, 탄수화물은 너무 많아서는 안되며, 식이 요법을 통해 섭취해야합니다. 상당히 논쟁의 여지가있는 음식은 콩입니다. 웹에서 흥미로운 경험은 식단을 바꾸고, 예를 들어 생식을 먹는식이 요법을 따르는 사람들이 긍정적 인 효과를 발견 한 사람들에 대해 이야기합니다.

음식 아니!

커피, 차, 담배 또는 술 과 같은 흥분제는 없습니다. 훈제 치즈, 매운 소스, 갑각류, 연체 동물 및 지방 육류의 섭취 또한 제한되어야합니다. 소금 은 절대 조절, 하루에 1 티스푼 이상 섭취하지 말아야하며 칩, 프레즐, 땅콩과 같은 제한된 짠 제품과 스낵도 섭취해야합니다.

허브의 조언 : 발레리안은 수면을 촉진시키는 진정 허브이지만 민들레는 갑상선 기능 항진에 의해 잠재적으로 손상되는 간 기능의 균형을 유지합니다.