몸이 저혈압, 즉 90/60 mm Hg 미만의 저압 상태에있을 때 졸도까지 현기증, 피로감, 약점, 집중력 저하, 시야 흐림, 피로감을 유발합니다. 이것은 신체가 필요 이상으로 에너지를 사용하지 않기 위해 준비하는 반응입니다.

따라서 저혈압을 먹는 것은 날짜, 감초, 커피 또는 코코아와 같은 음식을 섭취하는 것이고, 이는 활성 성분이 혈당 강하를 피하거나 혈압을 조절할 수 있기 때문입니다. 더 잘 알아 보겠습니다.

저혈압에 대한 감초

저혈압 또는 저혈압이란 무엇입니까?

많은 사람들은 혈압 이 낮고 특히 동맥의 내강 (부분)이 넓어지는 여름과 같은 고온에서 고통을 겪습니다.

혈압은 전신 순환의 동맥에서 혈액에 의해 가해지는 힘, 추력이다. 이 압력에는 모든 것이 올바르게 작동하도록하는 최대 및 최소 매개 변수가 있습니다.

몸이 저혈압, 즉 90/60 mm Hg 미만의 저압 상태에있을 때 졸도까지 현기증, 피로감, 약점, 집중력 저하, 시야 흐림, 피로감을 유발합니다. 이것은 신체가 필요 이상으로 에너지를 사용하지 않기 위해 준비하는 반응입니다.

증상이 매우 즐겁지는 않지만 임상 적 위험 상황은 발생하지 않으며 중요한 순간에 에너지를 절약하는 것은 보안의 "신체 지능"입니다.

저압 용 전원

열의 경우, 액체와 무기 염의 손실로 풍부한 발한과 동맥 루멘의 넓이가 주어지면 다음과 같이 표시됩니다 :

• 물을 충분히 마셔 라.

•식이 요법에서 무기 염의 양을 높게 유지하십시오

• 시원하게 유지하고 냉수로 세척 하여 혈관 수축 작용을 일으 킵니다.

열뿐만 아니라 저혈압 은 혈당 감소, 즉 혈당 강하 로 인해 발생할 수 있습니다.

따라서 중요한 순간에 물에 녹게 될 가방에 지팡이 설탕 을 가져 오는 것이 좋습니다. 빠른 동화 작용을 위해 혀 밑에 가져 가면 더 좋습니다.

갈색 설탕 또는 전체 설탕은 식물 추출물의 미네랄 소금 중 일부가 여전히 포함되어 있기 때문에 흰색보다 낫습니다. 백설탕은 단 맛이 있으며 다른 유용한 요소는 포함되어 있지 않습니다.

특히 산업용 물질에 비해 손으로 만든 경우, 항상 더 많은 활성 물질과 원칙을 위해 탁월한 효과를 발휘합니다. 우리는 날짜와 말린 건포도와 같은 단 과일도 권장 합니다.

자연이 우리에게 올바른 압력을 유지하는 데 도움이되는 많은 제품이 있습니다.

우선 , 감초는 혈압을 조절하는 데 도움 이되는 식물 입니다 . 가장 정확하고 효과적인 형태가 순수한 감초 주스 인 경우 에라도 사탕에서 그리고 뿌리의 지팡이에서 그것을 직접적으로 씹기 위하여 그것을 사용하는 것이 가능하다. 이 치료법은 유용하지만 남용해서는 안되며, 실제로 가장 중요한 활성 성분 인 glycyrrhizin의 용량은 최대 0.5g / 일입니다.

활성 성분을 돕는 다른 식품은 압력 상승을 촉진시키는 커피, 차, 코코아 입니다. 알코올과 포도주는 혈관의 팽창을 좋아하기 때문에 권장 하지 않습니다 .

무기 염, 특히 마그네슘과 칼륨 의 통합 을 증가시키기 위해 일부 식품에 더 많은주의를 기울일 수 있습니다. 칼륨에는 특히 말린 살구, 검은 코코아, 흰 콩, 감자, 시금치, 호박과 courgettes, 바나나, 말린 포도와 아몬드가 있습니다.

마그네슘의 경우 녹색 잎 채소, 쓴 맛의 초콜릿, 아몬드, 피스타치오, 유성 과일, 현미 및 밀기울이 있습니다.

호박의 특성 및 영양가, 저압에 유용함

타마 린드와 카카 데 (히비스커스 꽃) 음료 는 훌륭하고 유용합니다.

저혈압의 경우 올바른 식습관에 대한 마지막 팁은 가벼운 식사를하고 더 자주 녹색 잎이 많은 과일과 채소를 선택하는 것입니다.

다른 한편으로는 향긋한 허브와 향긋한 식물로 맛있는 향긋한 요리를 즐길 수 있습니다. 무엇보다도 로즈마리 : 이 여왕 식물을 지중해 성 기후로 사용하는 것은 향긋한 향기와 허브 분야의 예방 적 치유 용도로 사용됩니다.

tisaniera에서 단단히 닫힌 뚜껑을 유지하는 로즈마리 잎으로 만든 주입으로 귀중한 에센셜 오일의 증발을 피할 수 있습니다. 하루에 최대 3 잔을 마실 수 있습니다. 우리는 또한 하루에 3 번 20 방울을 복용하는 글리세린 침전물의 형태로 로즈마리를 사용할 수 있습니다.

그걸 알고 있었나요?

약초학 분야에서는 저혈압의 경우 다른 식물이 우리를 도울 수 있습니다.

eleuterococcus, rodiola rosea, 인삼 및 구아라나와 같은 적응 식물 . 그것을 복용하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 좋은 약초 가게에 가서 자격을 갖춘 약초 전문가에게 조언을 구하십시오.

예를 들어, Eleutherococcus의 경우, 최대 3 개월 동안 절식 기준으로 아침에 50 방울을 섭취 할 수 있습니다. 불면증으로 인해 잠자기 전에이 제품을 복용하지 마십시오.

또한 꿀벌의 세계에서 우리는 로얄 젤리와 꽃가루를 신체를 재충전하고 면역 체계를 강화시키는 천연 보충제로 사용할 수 있습니다. 그들은 또한 식욕을 좋아하고 낮은 압력의 경우 자신을 끌어 올리고 다시 시작해야하는 피험자에게 "재충전"합니다.