뼈, 장애 및 모든 치료

뼈 는 뼈 조직으로 구성된 딱딱한 기관입니다. 그들은 기계적, 지지적일뿐만 아니라 미네랄 소금 과 지방의 예비를 나타내는 대사성 유형의 많은 기능을 수행합니다. 치료 방법과 건강 유지 방법에 대해 자세히 알아 보겠습니다.

뼈의 해부학 적 묘사

관절과 관절로 연결된 우리 몸의 뼈 는 움직임을 허용하고 견고하며 동시에 빛을 발합니다. 조밀 한 외부 부분의 밑에 얇은기구가있다.

신체의 다른 장기와 마찬가지로 뼈가 자라며 살아 있습니다. 우리가 원한다면, 우리의 뼈 구조는 아름다운 대성당 과 유사합니다. 두개골 은 돔 모양이고, 긴 뼈 는 기둥의 기능을 수행하고, 발 은 기본입니다.

팔꿈치, 무릎 및 발의 경우처럼 다른 뼈와 접촉하여 움직여야하는 뼈가 매우 부드럽고 지속적으로 윤활 된 외부 표면을 가지고있는 것처럼 많은 뼈가 함께 작동합니다.

모든 뼈의 무게는 약 4kg 입니다. 큰 뼈의 빈 내부에는 적혈구 를 지속적으로 생산하고 골수 형성에 참여하는 "실험실 세포"가 있습니다.

자연적인 뼈 처리와 치료법

뼈 보호는 테이블과 당신이 가져 오기로 선택한 음식을 통과합니다. 동물 단백질에 식물 단백질을 선호하십시오. 물고기, 새, 붉은 고기, 계란, 낙농 제품에 들어있는 동물성 단백질은 칼슘 뼈를 고갈시키고 소변을 통해 손실되는 경향이 있습니다.

콩과 식물, 채소 및 야채에 들어 있는 식물성 단백질에는 이러한 효과가없는 것으로 보인다.

골다공증에 대비하여 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 양배추, 케일, 십자화과, 채드 및 기타 녹색 채소의 녹색 등은 매우 동화 할 수있는 칼슘이 풍부하고 다른 중요한 영양소의 원천이 풍부합니다. 콩과 식물은 칼슘과 마그네슘이 풍부하여 뼈 형성에 필수적입니다. 구운 콩 요리에는 뼈에 필수적인 100mg 이상의 칼슘이 들어 있습니다.

칼슘 부족의 경우 자연 식품 보충제 또는 약초를 사용하여 보충 할 수 있습니다.

흡연 습관은 칼슘의 흡수를 방해합니다. 일란성 쌍생아 쌍둥이를 대상으로 실시한 한 연구에 따르면 쌍둥이 중 하나가 수년간 흡연자 였을 때 다른 쌍둥이는 그렇지 않았지만 흡연자 쌍둥이는 골절 위험이 40 % 이상 높았다.

비타민 D는 주로 태양에 노출 될 때 섭취되며, 뼈를 건강하게 유지하는 데 필수적입니다.

태양의 장점과 골다공증 예방 운동에 대해 알아보십시오.

요가

요가는 낮은 영향을주는 훈련으로, 뼈를 강화 하고 마사와 그 밀도에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

또한, 정기적으로 연습하고 올바른 호흡 또는 천칭 자리와 같은 일부 자세를 취한 태양에 대한 인사말은 qeuequilibrium의 감각을 선호하므로 모든 사람을 골절, 특히 노인에 노출시키는 그러한 낙상의 가능성을 줄입니다.

관절염 을 예방 하는 작은 요가 연습 : 이른 아침과 적어도 일주일 동안 일어나서 피부가 빨갛게 변할 때까지 몸을 문질러서 차가운 샤워를하십시오.

Ayurvedic 전통 에서 musculoskeletal 체계를 위해 유용한 음식은 계피 , 코코넛, 생강 , 현미에 카레, 밀 곡물 이다.

한의학

중국 전통 의학에서 뼈 는 미돌리와 매우 연약한 관계에 있으며 구조를 구성합니다. 중국 상징주의에서 뼈는 정화 된 물질의 완벽한 표현인데, 명백한 구체성을 취하는 징 의 중요한 충동입니다.

도교 전통에서, 시체를 버리는 것에 대한 저항을 제공하는 포 는 죽음 당시에 뼈에 피난처가된다고 명시되어 있습니다.

중국에서 "도덕적 무결성"은 뼈의 포구 치 (Gu Ch'i) 또는 치 (Chi)라고 불린다. 뼈는 개인의 심오한 본질에 달려 있습니다 .

기타 분야

골다공증을 치료하기 위해 중국 침술과 식물성 및 식물성 식물을 동시에 사용할 수있는 멀티 테라피를 사용할 수 있습니다.

Tai chi chuan와 Qi gong은 안정성과 균형을 유지하고 골다공증과 같은 골절과 질병의 위험을 예방합니다.

이러한 분야는 낙상의 가능성을 줄여 주며 골다공증의 주요 원인, 특히 대퇴골 경부의 원인을 감소시켜 노인들에게 빈번히 발생합니다. 일반적으로 말해서, 이로부터 유익을 얻을 수있는 방법은 이러한 예술을 연습함으로써 "골수"가 자극되어 재생 및 뼈 형성의 활동을 선호하기 때문입니다.