자아 조절의 중요성은 신경 과학 의 다산 연구 분야이자 심리적 사고의 근본적인 구성 요소가되었습니다. 초기 충격 의 주된 결과 중 하나는 충격과 관계 모두에서 자율 신경계의 자기 조절에 영향을 미치는 정서적 및 생리 학적 자기 조절이 부족하다는 점입니다.

외상은 감정을 조절하고 호흡, 심박수, 혈압, 수면, 소화 등과 같은 생리적 기능을 방해하는 우리의 능력을 손상시킵니다.

가장 간단한 방법으로 말하자면, 스스로 조절한다는 것은 피곤할 때 휴식 할 수있는 가능성을 의미하며 몸에 축적되면 스트레스를 없애기위한 건강한 방법을 찾는 가능성을 의미합니다.

정서적 인 dysregulation, 정서 다루기

감정 조절은 우리가 슬픔, 분노, 흥분, 도전, 두려움과 기쁨을 다루는 방법, 감정 을 관리하는 방법과 관련이 있습니다. 감정적 인 조절 장애 의 신호는 주로 우리의 감정과 신체를 감지하고 느끼지 못하는 것과 관련이 있습니다. 종종 우리는 감정에 압도 당하고, 그렇지 않으면 어떤 것이 해결되지 않고 압축되거나 묘사되지 않은 채로 남아 있다고 느낍니다.

우리의 복지가 긍정적이고 부정적인 감정, 분노와 같은 강력한 감정, 슬픔, 불안 또는 우울과 같은 어려운 감정 을 모두 관리 할 수 ​​있어야합니다 . 이것이 실패 할 때 우리는 우리가 조절 능력이 떨어지는 상태에 있다고 말할 수 있습니다.

불안한 상태, 공황 발작, 강박 행동, 우울증, 중독, 식사 장애, 수면 장애 등은 조절 장애의 가장 흔한 징후 중 일부입니다.

인생의 시작에서 그것이 어머니의 몸과 함께 어머니와의 관계이며, 그것은 신경 계통과 아이의 몸의 조절 자로서 기능합니다 . 자기 통제 능력은 처음에는 어머니와의 관계를 통해 배웁니다. 건강한 모녀 관계는 발달을 형성하는 데 필수적입니다.

엄마가 아이를 만지거나 애무하거나 편안하게 할 때마다, 그녀는 신경계를 조절하고 있습니다 : 아이와 엄마의 관계를 깨뜨리는 것은 충격을주고 엄마와 아이의 조절 과정이 방해 받으면 아이는 발달하지 않습니다 자기 통제를위한 기본 기술.

이 원래의 연결의 안정성은 신체와의 관계, 다른 사람과의 관계 형성을 결정하는 데 특히 중요하며 임상 실습에서 중요한 도구이며 특히 다음과 같은 정신 - 육체 분야에서 활용됩니다. 기능적 분석 (Functional Analysis )은 신체 접촉에 대한 개입의 효과를 기반으로합니다.

자신을 규제하는 능력이 손상되면 사람의 발달에 부정적인 영향을 미치고 지속적으로 불안정하게 만들고 삶을 끊임없이 투쟁하게 만들 수 있습니다.

영향의 조절 장애는 스트레스와 외상에 대한 현저한 취약성의 중심에있는 것으로 간주되며 신체적 및 정신적 문제의 핵심 요소 인 것으로 보입니다.

우리 자신과 신체 에서 편안함을 느끼고, 규제를 받고, 인생을 편안하게 느낄 수있는 욕구가 필요합니다 . 우리는 비 규제 상태에있을 때 우리가 필요로하는 규제를 찾기 위해 모든 비용을들이도록 노력해야합니다.

건강에 해롭지 만 담배 흡연은 니코틴을 통한 규제의 한 형태이기 때문에 사람들은 흡연 의 필요성을 느낍니다.

마약, 술, 성, 음식, 일과 같은 중독의 자기 파괴적인 습관을 유도하는 모든 행동이나 물질에 대해서도 마찬가지입니다. 그러므로 우리는 이러한 유해한 형태의 자기 규제를보다 건강한 형태로 대체 하여 신체와 접촉을 센터로 되돌려 놓으려고합니다.