" 허브 차를 마시면 잘 수는 있지만 허브 차를 마시면 더 좋습니다. "수사관은 약초의 장점에 대해 잘 아는 애호가라고 말했다. 진정 작용, 진정 작용, 불안감 및 hypno-inducing 효과가있는 식물에는 자연에서 식물의 종류가 다양합니다. 허브 티 (tea tea)의 형태로 섭취하면 그 특성을 최대한 활용할 수 있습니다 . 실제로 자연적인 방법으로 수면을 취할 수 있으며 금기 사항이 없습니다.
수면을위한 허브 티를 만드는 최고의 허브는 무엇입니까?
수면을위한 초본 차는 주로 다음 허브 나 식물에 의해 형성됩니다.
- Passiflora incarnata
- 멜리사
- 석회
- 호손
- 양귀비
- 선 갈퀴 아 재비
- Meliloto
- Escolzia
- Piscidia
- 쥐오줌
- 홉
- 오렌지 꽃
수면을위한 우수한 허브 차를 준비하는 방법
어떤 사람들에게는 잠잘 때가되면 그것은 정말 악몽입니다. 천국을 바라 보면서 눈을 크게 뜨고 하얀 밤을 보냈습니다. 수천 건의 생각과 정신 영화는 어디에도 없었습니다.
이 긴 철야를 잊어 버리십시오 : 잠은 가능합니다! 타겟식이 요법과 작은 일일 트릭을 돕는 것 외에도 수면에 도움이되는 약초로 훌륭한 허브 차를 만들 수 있습니다. 사실 자고, 준비하고 가방에 포장을위한 허브 차 많은 종류가 있습니다.
그러나 목적에 맞는 약초를 알고 나면 신뢰할 수있는 약초 전문가에게 가서 훌륭한 약초와 준비를 취하게하여 원하는 취향과 효과에 따라 자게 할 수 있습니다.
좋은 잠자리를위한 팁
수면을위한 허브 차의 몇 가지 예
수면을위한 허브 차는 이미 공기가 방출되는 아로마와 아로마 덕분에 준비됩니다. 발레 리아 누는 효과적인 수면 차를 준비하는 훌륭한 기지입니다.
일부 연구에 따르면 발레 리아 누 추출물은 종합적으로 준비된 약의 효과를 나타내지 만, 그렇지 않은 경우에는 금기가없고 중독성이없는 것으로 나타났습니다.
다음은 발레리안과 자고 자하는 허브 티의 예입니다. 저녁을 준비하기 전에, 잠자리에 들기 전에, 끓는 물에 몇 분 동안 불 속에 넣어 두는 것, 그리고 하루 중에 최대 3 번까지 섭취하는 것 . 더 정확한 것을 원하는 사람들을위한 메모 : 열은 발레리 누스 뿌리의 성질을 파괴하기 때문에 평온한 성질을 최대한 살리기 위해 12 시간 동안 찬물에 담가 두는 것이 좋습니다.
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퀴즈 : 피지 섬에는 Kava Kava 라 불리는 허브가 있습니다. Kava Kava 는 진정시키고 편안한 근육을 포함하여 사람들을 사교적으로 만들고 잠을 잘게 만드는 마법의 속성을 지니고 있습니다.