aquagym의 많은 이점

Aquagym은 운동 재활과 관련된 목표, 특히 외상 후 태어납니다. 1980 년대 이후로, 이 훈련은 본격적인 체조 연습이되었습니다 .

많은 모터 분야에서 자주 발생하는 것처럼, aquagym도 미국에서 왔고, 일단 "이주"되면 대량 현상이되었습니다. 그곳에서 온 수영장은 광대 한 범위의 습격에 빠진이 수상 스포츠의 새로운 애호가들의 성전이되었습니다.

aquagym의 이점

왜 aquagym을 선택합니까? acquagym의 장점은 많은 것이며 우리가 칼로리 측면에서 완전하고 효과적이며 조화로 우며 비용이 많이 드는 분야에 관해 이야기하고 있다는 사실 때문입니다.

aquagym은 점차적으로 체중을 줄이고 다양한 이유로 잃어버린 가벼운 느낌을 되찾기를 원하는 사람들에게 이상적입니다. 일반적으로 한 그룹에서 수업이 이루어 지지만 풀 사이드 코치가 제안한 연습을 많은 수련과 엄격함으로 수행하는 것은 개별 실무자의 몫입니다. 우리가 aquagym의 이점을 빨리 검토하면 다음과 같은 것을 발견하게됩니다.

- 육체 노동 에 부드러운 영향 ;

- 뼈와 관절에 대한 보장 된 보호;

- 관절 유연성의 강화 ;

- 근력 증강 ;

- 긴장 완화 및 독소 제거

누구나 아쿠아 씰을 연습 할 수 있습니다 . 운동이 개인의 필요에 따라 다양 할 수 있기 때문에이 훈련이 목표로하는 목표는 재활, 스포츠, 미학이 될 수 있습니다. 골관절염, discopathies 및 척추 측만증 을 막기를 위해 우수한. 임산부 와 노인 (달콤한 버전은이 두 카테고리에 적합) 또는 신체 재활 을받는 사람들에게 적합합니다.

aquagym의 효과

aquagym 의 장점은 무엇보다도 수업이 이루어지는 환경, 즉 물과 관련이 있습니다. 에어 액트는 공기의 밀도보다 약 1 배 높은 물의 밀도를 사용하여 하중의 강도를 점진적으로 조정하고 속도와 운동의 범위를 다양 화 합니다 .

이런 식으로 저항, 힘, 조정 및 행동의 정상적인 신체 능력이 개발되어 신체의 성능 및 미학을 향상시킵니다. 인수 수업에서 사용되는 도구는 아쿠아 벨트 (부유 벨트), 발목 벨트 , 아령 및 로커가 될 수 있습니다.

음악 은 정신과 신체에 긍정적 인 영향을 미친다. 음량이 적당하고 기준이 맞으면 리듬 검색이 본체 자체에서 자동으로 검색됩니다. 실제로, 우리는 스스로 모양을 유지하고 재미있게 지냅니다.

다시 말하지만, 습관의 장점 중 압도적 인 것은 아닙니다. 운동이 어려워지고 abdominals가 길어지기 시작했을 때, 목욕하는 사람들 사이의 시선을 이해하기 때문에 우정을 쌓 습니다 . (종종 aquagym 수업에 참여하는 여성들입니다. ) 라커룸에서 집단 웃음의 기회가됩니다.