goji 열매의 사용은 그것이 자발적으로 자라는 동부 쪽 땅에서 아주 오래되다; 그것의 사용은 신선한 과일, 자연적인 음식 보충 교재로 말린 장과 의 모양으로 또는 초본 차 및 음료의 준비에서이었다 . 한약에서는 건강에 좋은 제품을 준비하는 데에도 한의학이 오래되었고 사람들은 건강을 유지하고 수명을 연장한다고 생각했습니다.
이탈리아에서는 구기 장과가 마지막으로 많이 사용되어 점점 더 세련된 제품이되고 있습니다. 이 과일은 영양 물질이 풍부하며 비타민, 미네랄 소금, 아미노산 및 식물성 영양소의 구성 은 우리 몸에 건강을 가져다주는 진정한 자연 식품 보충제입니다.
Goji 열매에 함유 된 다양한 물질에 대한 아이디어를 제공하기 위해 11 가지 필수 미네랄 소금과 22 가지 미량 영양소, 18 가지 아미노산 단백질 벽돌, 6 가지 필수 비타민 (비타민 A, B 그룹, 그리고 그것은 많은 비타민 C 입니다.) 또한 많은 다당류, 단당류 및 5 가지 불포화 지방산뿐만 아니라 5 가지 유형의 베타 - 카로티노이드, 페놀 성 안료 및 식물 스테롤과 같은 활성 성분 및 산화 방지제를 포함합니다.
goji 장과의 복용량
일일 복용량 은 완벽한 심리학 적 형태를 유지하기 위해 하루 에 몇 건의 건조 딸기 로 표시되었습니다.
사람들의 측정에 따라 손으로 측정 할 수 있기 때문에 그램 단위로 측정 할 수 있습니다. 10kg 당 약 3g의 건조 goji 열매를 섭취 할 수 있습니다. 따라서 성인은 하루 종일 필요로하는 비타민, 미네랄 및 영양 물질의 필요성을 상당 부분 충족시키기 위해 하루 에 약 15 ~ 30 그램의 열매를 사용할 수 있습니다.
어린이 및 임산부의 경우 양은 하루 에 10 그램으로 줄어 듭니다. 개발 단계와 임신 기간 전체에서 아이는 많은 양의 비타민 C를 필요로하며 goji 열매는 유용한 자연 식품 보충 물입니다.
소아 연령의 어린이조차도 외부 약제에 노출되어 있다는 관점에서 형성시 면역 체계를 강화 하기 위해 높은 비타민 C를 필요로합니다 .
또한, goji 열매의 다른 모든 구성 요소는 임산부 와 어린이를 양육 하는 식단 보충에 탁월합니다 .
그러나 의사 나 소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
구기 열매, 속성 및 선택 방법
구기 장과의 금기
식품 안전에 관한 유럽위원회 (European Commission on food safety) 는 식품 보충제 로 사용 되는 goji 열매와 사용하기에 안전한 식품을 설명합니다 .
그것의 안전성은 오랜 사용 시간 과 goji 열매에 대한 원치 않는 반응과 금기를 가져 오지 않은 세계적 수준의 광범위한 소비 모두에 의해 주어집니다 .
그러나 특정 연구가 goji 열매의 금기 사항에 대해 수행되었으며 일부 의약품의 효과를 바꿀 수있는 것으로 나타났습니다. 예를 들어, 항응고제 와 같은 약물의 효과를 증가시킬 수 있으며, 이러한 상호 작용은 비강 에피 택시와 같은 출혈을 유도합니다.
장기 이식 수술을받은 사람들에게는 항응고제의 효과를 낮추어 위험에 처하게하기 때문에이 약을 사용해서는 안됩니다 .
이러한 임상 사례와 특정 약물 (항우울제, 항응고제, 항응고제, 저혈압제 및 저혈당제)을 사용하는 사람들은 자신의 치료법과의 상호 작용에 대해 의사 와 상의하는 것이 좋습니다. 다른 모든 경우에는 사용이 안전합니다.
구토, 메스꺼움, 신경통, 긴장 또는 다른 것들과 같은 불편 함을 여전히 느끼는 경우에는 즉시 의사에게 알려야합니다. 통계에 많은 경우가 포함되지 않더라도 일부 사람들은 goji 열매에 알레르기가 있을 수 있습니다.
goji 열매의 사용에있는 제한된 금기 및이 음식이 가져 오는 많은 유익한 효력을 주어, one식이에 그것을 포함하는 좋은 습관이다.
