"9 월, 어서. 이제는 마이그레이션 할 때가되었습니다. " 따라서 D' Annunzio는 그의 Abruzzese 목자들에게 촉구했다. 그것은 또한 우리에게 오늘날에도 적용됩니다. 휴가에서 돌아와서 스웨터로 은신하고 스타킹을 입을 때입니다. 시즌은 변하고 있으며 마지 못해 적응해야합니다.
가을에 자연 요법 이 어려운 통로를 지원합니다.
내부 및 외부 변경 시간
고대 중국 들어, 가을의 도착은 여름 확장 의 끝을 표시, 그것은 "다섯 요소"이론에 따르면 외부와 내부 사이의 중개인 폐 와 대장에 연결된 계절이었다 : 첫 번째는 호흡을 활성화하고, 두 번째는 소화 낭을 제거합니다. 폐에서의 중국 관련 슬픔 은 사물의 불확실성에 대한 인식으로 이해됩니다. 여름의 중요한 폭발 후에는 겨울의 엄격함으로 느린 감소가 시작됩니다.
모든 것이 사라져 버리는 것처럼 보입니다. 잎이 노랗게 변하고 가을이 짧아지고 열이 감기에 걸립니다. 실제로, 가을로 나아가면, 우리는 여름 동안 성장하고 성숙한 것을 모으고 겨울을 맞이하여 그것을 저장합니다. 삶은 여름 폭발 후 " 다시 들어가기 "로 변합니다.
과일을 통해 씨앗은 봄에 새싹을 .기 위해 땅에 잠들습니다. 인간에게는 자신의 행동의 결실 을 거두기 시작할 때가되었습니다. 새로운 순환이 시작됩니다. 우리의 집중력은 자연적으로 생리적 인 감속, 에너지의 봉쇄, 자신의 재 입장으로 나아가고, 더 큰 균형 사건과 감정으로 관찰합니다 .
가을에 자연 요법으로 정신을 돕습니다.
그러므로 새 시즌이 오기 때문에 우울한 슬픔이 생길 수 있습니다. 자연 요법 은 변화 하는 자연의 리듬을 호소하고 변화에 적응하도록 권고합니다 .
naturopathy의 충고는 " 자연 경로"로 돌아가서 우리가 벗어난 리듬과 주기성에 더 가까이 접근하는 것입니다. 우리는 자연 의 한가운데서 걸을 수있는 기회를 찾으며 그것이 우리에게주는 붉은 색, 호박색을 관찰합니다. 우리는 우리를 둘러싸고있는 향기와 소리를 알게됩니다. 비가 내릴 때 우리는 그것을 할 수 있습니다. 우리는 비에 젖은 채로있게하십시오.
Naturopathy는 우리가 우리 몸과 우리의 감각에 새로운 자신감을 가지라고 촉구합니다. 집에서 맨발로, 맨발로 걸어서 발에서 일어나는 감각에 집중합니다. 식탁에서 우리는 향기, 음식의 맛 및 질감에서 음식을 인식합니다. 온수 샤워 또는 온수 욕조 가 몸을 통해 흐르는 피로와 부정적인 생각을 씻어내는 데 도움이됩니다.
스포츠를 포기하지 않고 가을을 보내십시오.
가을에 자연 요법으로 몸을 돕습니다.
가을 이 오면 우리는 피로, 기억력 감퇴, 면역 방어력 저하, 따라서 바이러스 성 질환에 걸리기 쉽습니다. naturopathy에 가을 의 주요 건강 목표는, 신진 대사를 긴장 여름 슬래그에서 해독 하는 것입니다.
이 세포 교체 단계에서는 우리 몸이 자유 래디 칼 과 싸우는 것을 돕는 것이 매우 중요합니다. 우리는 음식을 섭취하고 뜨겁고 유동적 인 음식, 과일 및 채소를 섭취하고 자유 래디 칼을 제거하는 항산화 물질이 풍부하며 하루 동안 많이 마 십니다 몸이 쓰레기를 스스로 정화하도록 돕습니다.
면역 체계 를 높이려면 세균성 식물 군 과 비타민 A, C 및 E, B6, 아연 및 셀레늄을 복원 하는 것이 중요합니다. 작은 글루텐 (밀, 보리, 호밀)과 적당량의 설탕을 포함한 식단을 선호하십시오.
메이플 시럽과 같은 감미료를 선택하십시오 (칼슘, 철분, 칼륨, 비타민 B1이 풍부한 저 칼로리, 칼슘이 풍부) 또는 몰트 (더 맛있고 비육이 아니며 보리 맥아는 뇌 조직에 영양을 공급하고 시력을 향상시킵니다. 옥수수가 신장과 방광을 배출 시킴).
가을 - 친화적 인 음식은 다음 과 같습니다 : 밤, 신경 계통에 색조를주는; 호박 : 피부와 창자를 부드럽게하고 상쾌하게합니다. 포도 : 항산화 비타민이 풍부합니다. 신장과 뼈를 돕는 무기 염이 풍부한 순무; 사탕무 재생.
우수한 자연 remedà ³ 및 가을 피로 oligoterapic 단지도 있습니다 : 망간 - 코발트; 아연 - 니켈 - 코발트; 구리 - 금 -은.
바흐의 아버지는 감정적 인 수준에 있기 때문에 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 월넛은 일반적으로 변화가있는 사람들에게 도움이됩니다. Impatiens는 바람에 긴장하는 사람들에게 적합합니다.
