스트레스 라는 단어는 여러 유형의 자극을 나타냅니다. 실제로 스트레스 는 외부 자극에 의해 결정되는 것이 아니라 자극에 대한 내적, 특수 적, 개인적 반응에 의해 결정됩니다.
어떤 사람들에게는 부정적 결과가 없거나 다른 사람들에게는 불안과 긴장의 원인이되어 불면증을 일으킬 수도 있습니다.
다양한 유형과 스트레스 수준을 구별 할 수 있습니다.
에센셜 오일 은 신경계와 의 직접적인 상호 작용 특성 때문에 스트레스와 불안의 경우에 효과적인 자연 요법에 속합니다.
스트레스 유형과 편안한 에센셜 오일
우리는 5 가지 주요 유형의 스트레스를 구별 할 수 있습니다.
- 환경 오염 으로 인한 스트레스 : 소음 공해, 비좁고 오염 된 환경, 조명이 부족한 실내 및 환기구, 화학 물질을 방출하는 건축 자재
- 음식물 오염 으로 인한 스트레스 : 정크 푸드, 카페인, 설탕, 알코올, 가공 식품의 과도한 사용, 보존 및 산업 생산;
- 육체 휴식의 부족 으로 인한 스트레스 : 수면과 휴식 부족, 과도한 스포츠 활동 또는 적절한 신체 활동 부족;
- 과도한 정신 과부화 로 인한 스트레스 : 걱정, 좌식 직장, 직장 또는 재정적 문제에 대한 불안;
- 감정적 인 상황 으로 인한 스트레스 : 관계 문제, 외로움, 고립감, 감정적 인 폐쇄, 분노, 긴장감, 슬픔, 우울증.
이러한 각 유형의 스트레스에 대해 에센셜 오일 과 특정 균형 조정 성질 을 조합하는 것이 가능합니다 .
힘을 되찾고 활력을주는 에센셜 오일을 발견하십시오.
환경 적 요인으로 인해 스트레스를 풀 수있는 필수 오일
환경 원인에서 파생 된 스트레스 상황을 진정 시키는데 사용되는 에센셜 오일은 다음과 같습니다 :
베르가못 에센셜 오일 ;
제라늄 에센셜 오일;
삼나무 에센셜 오일 .
화학적 원인으로 인한 스트레스에 필수적인 릴렉스 오일
이런 종류의 스트레스를받은 후에 몸을 균형있게 조절할 수있는 에센셜 오일은 다음과 같습니다.
라벤더의 에센셜 오일 ;
제라늄 에센셜 오일 ;
클라리 세이지 에센셜 오일.
육체적 인 원인으로 인한 스트레스를 풀어주는 에센셜 오일
물리적 인 부분이 특히 스트레스의 영향을받는 경우에는 다음과 같은 에센셜 오일을 혼합 할 수 있습니다.
카밀레 에센셜 오일 ;
라벤더의 에센셜 오일;
베르가못 에센셜 오일 .
정신 긴장을위한 이완 에센셜 오일
정신 수준의 과로는 다른 모든 수준에 영향을 미칩니다. 마음을 진정시키기 위해 다음과 같은 에센셜 오일을 결합 할 수 있습니다.
제라늄 에센셜 오일 ;
라벤더의 에센셜 오일 ;
베르가못 에센셜 오일.
감정적 인 긴장을위한 긴장을 풀고있는 정유
그것은 아마도 가장 자주 그리고 에센셜 오일의 사용에서 대부분의 혜택 :
카밀레 에센셜 오일;
라벤더의 에센셜 오일 ;
네롤리 에센셜 오일 ;
샌달 우드 에센셜 오일 .
편안한 에센셜 오일 혼합물의 사용
각 오일 마다 아로마 테라피 용 디퓨저에 3 ~ 5 방울을 희석 할 수 있습니다. 에센셜 오일을 사용하기 전에 항상 냄새 감각을 시험 하기를 권장합니다. 손수건에 가볍게 그리고 먼 거리에서 흡입하면 에센셜 오일 한 방울을 사용하면 그 특별한 향기에 대한 개인적인 반응을 감지 할 수 있습니다.
