댄스 레슨 참석 이유

몸무게를 줄이기 위해서가 아니라 춤을 추십시오. 자신의 말을 듣는 것이 내부 및 관계 차원에서 행동하는 변화를 일으키는 최선의 방법이기 때문에 춤을 추면 몸을 느낄 수 있습니다. 걱정이나 슬픔이없는 공간을 개척하는 춤.

이것은 댄스 레슨에 참여할 수있는 몇 가지 이유 일뿐입니다. 참석할 댄스 레슨을 결정하는 방법은 무엇입니까? 춤의 파노라마는 광대하며 코스 선택은 클래식, 모던 또는 현대의 댄스 수업으로 제한되지 않습니다. 많은 가능성, 전통적인 움직임 형태의 운동 또는 재 방문의 새로운 지평이 있습니다.

우리는 동양의 모든 요염한 풍미에서 3 개의 2 개의 혁신적인, zumba 댄스와 무릎 - 체육관과 배꼽 춤을 제안합니다.

Zumba 댄스 레슨 : 살사, 룸바 및 메렝게 간의

zumba 댄스 레슨은 살사, 메렝게, 룸바가 혼합되어 있으며 빠른 리듬에서 유연한 움직임으로 이동합니다. 안무는 간단하며 짧고 야생적인 음악 트랙에서 춤을 출 수 있습니다. 리듬의 변화 덕분에 심장 박동수가 낮아지고 교대로 상승하기 때문에 심장은 건강한 방식으로 작동합니다. 많은 칼로리가 태워지기 때문에 체력과 신체의 일반적인 상태가 이로부터 혜택을 받는다. zumba 댄스 수업은 몸 전체를 훈련시키고 엉덩이, 복부 및 다리를 조율합니다.

무술 체육 수업 : 유혹 게임

관능, 아이러니 그리고 매혹적인 유혹을 되찾고 싶다면 랩 체육관에 가셔 야합니다. 랩 댄스는 근본적인 요소로 남아 있습니다. 극은 창의력을 개발하고 모든 근육을 훈련시키는 도구가됩니다. 스택과 핫 포지션이 누락되어 에어로빅 운동과 스트레칭 자세로 대체됩니다. 무릎 체육 수업에서 골반 운동을 통해 엉덩이가 고쳐지고 리듬을 유지하면 많은 양의 칼로리를 태울 수 있습니다. 그리고 당신의 모토가 만약 내가 그렇게 생각하지 않는다고 생각된다면, 여기에 로마의 휘트니스 페스티벌에서 찍은 무릎 체육 수업의 사진들이 있습니다.

배꼽 춤과 함께 토닉 및 하모닉스

배꼽 춤의 심리학 적 이점은 적지 않습니다. 신체와 접촉이 다시 형성되고 관능적 인 혐오감이 개선되고 평온함, 기쁨, 자신의 능력에 대한 자신감, 자신과의 친밀감 등 긍정적 인 감정과 건강한 감정이 발달됩니다. 그것은 단지 움직임에 관한 것이 아닙니다. 초급자조차도 분위기, 플루트 음악, 마술 리듬에 의해 즉각적인 긍정적 인 효과를 느낄 것입니다. 몸은 활발한 해석이 요구되는 모양 (원, 여덟, 라운드, 낙타)을 그리기위한 차량, 즉 "육체의 연필"이되며, 따라서 독창성과 억제력에 대한 작업을 장려합니다. 또한, 밸리 댄스 수업을 통해 여성들이 연락을주고, 구두로 말하지 않고 몸으로 표현함으로써 여성적인 부분을 전달할 수있는 기회를 얻을 수 있습니다.