생일, 학교 파티, 가족 축하 및 테이블에는 설탕 음료의 반짝이는 매력적인 색상이 가득합니다. 정크 푸드 는 영양가가 부족하고 설탕, 염료, 방부제 및 화학 물질이 풍부합니다. 스낵, 튀김, 사탕, 스낵과 같은 간식.
단 음료는 간식
소위 정크 푸드는 때로는 아이들의 음식에 들어가서는 안됩니다. 당연히, 그것은 반대 될지도 모른다 : 단 한잔의 유리가 한동안 어떤 해를 끼칠 수 있는가? 하지만 요점은 아닙니다. 요점은 결과를 달성 할 수있는 훈련을 통해서만이기 때문에 아이들에게 건강을 먹도록 교육하는 것입니다. 가장 어린 사람이 자신의 건강을 존중하면서 먹는 것을 배울 수있는 정보를 통해서만 가능합니다.
과일 주스 및 설탕 음료
과일 주스 조차도 설탕을 첨가하여 설탕 음료의 범주에 포함될 수 있습니다. 그러나, 당신이 잘 선택하고 소비를 초과하지 않는 한, 좋은 품질의 제품이 있습니다. 다음은 좋은 과일 주스를 선택하는 방법입니다. 우선, 과일 향이 나는 음료, 과즙 및 과일 주스를 구별해야합니다.
과일 맛을 낸 음료 는 이름에서 알 수 있듯이 과일 맛만을 가지고 있으며, 법으로 12 %이면 충분합니다. 나머지는 물, 설탕 및 다양한 첨가물로 구성됩니다.
과즙 에는 과일의 비율이 25 ~ 70 %로 다양하므로 라벨을 잘 읽는 것이 중요합니다. 그리고 나서 진짜 과일 주스 가 있습니다. 설탕이 첨가되지 않은 사람들은 유기농 법에서 선택하는 것이 좋습니다. 그들은 품질의 제품이지만, 여과 및 보존의 산업 공정이 원산 과일의 영양 특성을 감소 시키므로 신선한 과일 대체물로 간주되어서는 안됩니다.
설탕 음료 : 당신은 그들을 금지해야합니까?
최근 시실리 지역 협의회는 신선한 과일과 감귤 주스를 선호하여 학교에서 단 음료를 금지했습니다. 이 조항에는 건강한 식습관을 조성하고 지역 제품의 소비를 지원하는 두 가지 목표가 있습니다. 두 가지 중요하고 아름답지만 매우 야심 찬 목표. 금지 된 서비스가 있습니까? 어린이와 청소년 사이의 간식 소비를 줄이는 것으로 충분합니까?
이 질문에 대한 대답은 시칠리아 지역에서 취한 것과 유사한 조항이 여러 주에서 시행되고있는 미국에서 온 것으로 보인다. 2011 년 11 월, 중학교에서 설탕이 첨가 된 모든 음료를 금지 하는 연구 가 소아과 및 청소년 의학 자료실에 발표되었으며 그 결과는 고무적이지 않았습니다. 40 개 주에있는 공립학교와 관련된이 연구의 목적은 학교 내에서 설탕 음료의 판매를 금지하는 주정부 정책이 이러한 제품의 소비를 효과적으로 줄이는 지 여부를 결정하는 것이 었습니다. 학교 내외부에서. 이 연구는 학교에서 이러한 제품의 판매를 금지하면 학교 내에서의 소비가 줄어들지 만 일반 소비에는 별다른 영향을 미치지 않는다고 결론지었습니다.
따라서 큰 결과를 금지함으로써 얻을 수없는 것으로 보입니다.
그러므로 우리는 교육해야합니다. 우리가 그것에 대해 이야기하고 그것에 대해 더 많이 쓰지만, 건강한 식생활 측면에서는 많은 잘못된 정보가 있다는 느낌입니다. 아마 아이들에게 설명 할 수있는 인식 제고 캠페인을 홍보하는 것이 유용 할 수도 있지만, 부모님들에게 건강한 식생활의 기초와 동기 부여에 대해서도 설명하는 것이 좋습니다. 분명히이 문제는 단 음료 그 자체를 포함 할뿐만 아니라 가정과 같이 어린이의 손이 닿지 않는 곳, 학교에서 너무 자주 먹는 간식 의 전 세계를 포함합니다.
