시작부터 자기 관리
우선 , 자기 관리 는 인식으로 시작됩니다 . 실제로, 안과 밖 모두의 시체를 듣고 이해하는 것은 매우 중요합니다. 우리 각자는 고유 한 방식을 따르고 있으며 모델이나 아이콘을 따르지 않고 우리 존재의 요구에 따라 우리의 모든 요구를 상대화해야합니다. 작업이 지루하고, 일정한 동작을하며, 오르막길을 자주 지나칠 때까지, 실제로 듣는 방법을 아는 것에서 오는 만족은 좋습니다. 자기 관리의 개념은 외부와 미적 부분으로 이해되는 시각적 육체의 보살핌과 보이지 않는 육체에 대한 보살핌이며, 그 모든 것이 더 깊은 삶의 방식을 구성합니다. 자신을 돌보는 것은 자신을 존중하고, 자신을 자극하고, 끊임없이 존재의 전개를 중요시하는 것을 의미합니다.
자기 관리의 기본 요점
셀프 케어는 우리 존재의 완전한 조화 를 추구하는 방향으로 나아갈 의지를 전제로합니다. 이 조화는 우리 일상 생활이기 때문에 고려해야 할 필수 요소 인 우리 각자의 삶을 구성하는 여러 측면의 관리를 통해 발견되고 도달 할 수 있습니다. 이 포인트는 다음과 같습니다.
- 신체의 자기 관리
잘 단련 된 몸은 건강한 몸으로 조화를 이루는 방법을 알고있는 몸입니다. 건강한 몸이란 결핍과 같은 과잉을 거부하고 그것을 감싸는 자연과 균형을 이루는 방법을 알고 건강하고 자연적인 것을 찾고 건강한 몸으로 건강을 강화하고 기분을 좋게하며 긴장을 풀 수있는 몸입니다. 이 역할을한다. 건강한 신체는 가벼운 신체이며 동시에 강건하고 훈련되고 자연적으로 강합니다. 신체의자가 관리는 근육, 머리카락, 피부 및 손톱에서 볼 수 있습니다. 건강한 몸체는 어떤 나이에도 그 자체로 미학적으로 아름다운 몸입니다.
- 영양에있는 각자 배려
영양에서의 자기 관리는 신체 관리의 결과입니다. 건강하고 치유 된 식단은 과잉을 피하고, 시간이 지남에 따라 해롭고기만적인 음식을 인식하는 데 익숙해 져서, 사람이 그 순간에 신체가 요구하는 것을 숙련하게 만듭니다. 건강하고 세심한식이 요법은 계절 음식을 선호하고 지방과 과다 가공 된 제품을 거부하며 알코올성 물질을 제한하고 인공 제품을 모두 피합니다.
- 의류의 셀프 케어
아침에 일어나서 하루 종일 착용 할 색을 고르는 일은 옷에 자기 관리를 함축하는 측면 중 하나입니다. 우리가 더 나은 기분을 느낄 수있는 것을 인식하고 느끼고, 그 옷을 입거나, 다른 유형의 옷감 대신 한 종류의 옷감을 쓰고, 금색이나 은색보다는 목제 목걸이를 착용하고, 손목을 착용할지 여부를 결정하십시오. '조심해, 그들은 우리에 대해 우리에게 말하고 우리가 우리와 조화를 이루도록 느끼게하거나 만들지 않기 때문에 간과하지 않는 작은 몸짓이다.
- 우리가 살고있는 환경에서의 자기 관리
시체와 마찬가지로 우리 집도 옷을 입어야 합니다. 우리 주변에있는 것은 우리에게 말하고 있습니다. 우리가 선택한 색상, 모양 및 재료는 우리의 연장이자 환경에 대한 관심입니다. 당신은 가정을위한 몇몇 chromotherapy 끝을 의지하고 Feng Shui 공간을 공부하는 시간을 소요 할 수있다; 모든 물체와 조화를 이루고, 깨끗하고 통풍이 잘되는 밝은 공간을 택하도록 조장하는 것이 중요합니다. 가능한 한 도시 교통보다 새들을 지저귐에 노출시키는 것이 중요합니다.
- 마음 속의 자기 관리
가장 다른 분야의 정신적 측면에 관한 자기 관리는 심리학 및 자연 의학을 통합하는 분야에 도달합니다. 마음은 보살핌을 받고 몸처럼 지속적으로 훈련되고 휴식을 취하고 자극을받습니다. 우리가 생각할 수있는 좋은 선물은 배우는 것입니다. 계속해서 새로운 것을 배우고 싶다는 마음을 자극하고 매일 우리의 지적 능력을 키우며 깨우쳐 부정적으로 생각하는 어둡고 뒤틀린 생각에서 벗어나게합니다.
- 마음 속의 자기 관리
마음에 자신을 돌보는 일은 다른 남성이나 여성, 동물, 실체와 사랑에 빠질 준비가되어있을 때에 만 일어나지 않습니다. 오쇼 (Osho)는 "너 자신을 사랑하라"라고 주장했다. 이것이 모든 것의 기초이다. 사랑은 우리가 길을 따라 만난 사람과 상관없이 성장하고 항상 존재하는 힘입니다. 사람들은이 힘을 먹일 때 마음을 돌보고 모든 사람들은 자신을 돌보고 어떻게 할 수 있는지 알게됩니다.
- 정신으로의 자기 관리
정신에서의 자기 관리는 모든 사람의 여행의 일부이거나 오히려 각 사람이 걷는 동안 그 뒤에 남겨둔 발자국의 일부입니다. 치유 된 정신은 두려움이나 책을 읽고, 실험하고, 관찰하고, 인도 사원에서 맨발로 들어가고, 기도하고 무릎을 꿇지 않고 자신의 길을 찾고 구축하고 따라 다니며 질문하고 기대하는 적극적인 정신입니다. 제단 앞에서 노래하고 명상하며 항상 귀의 긴장과 함께 사람의 영혼의 진동을 감지합니다.
