순환 호흡

순환 호흡의 치료 기술 은 의식에 의해 안내되는 ' 의식 (conscious) '이라고 불리는 호흡 모드를 특징으로합니다. 이 기술의 가장 중요한 특징은 흡입과 만기 사이의 무호흡 공 간이 제거되어 연속 또는 '원형'호흡을 선호한다는 점입니다.

멈춤이 없으면 정화 할 수 있도록 에너지 레벨과 감정적 인 블록이 생겨나 는 유기체의 반응 인 소위 ' 깊은 정서적 불만 '이 발생합니다. 따라서 순환 호흡은 의식을 탐구하고 그 내용을 조화시키기 위해 호흡 사용을 이용하는 피험자의 내부 지식을 겨냥한 도구로 특징 지어진다. 이 기술의 목적은 각 개인에 원래 존재하는 잠재력을 해방시키는 것입니다.

순환 호흡은 Rebirthing 과 Holotropic Breath 라는 널리 사용되는 두 가지 특정 기술 로 이루어져 있습니다. 이 방법론의 이론적 기반을 설립하는 것은 인간의 시각, 인지 심리학 및 생물 에너지 분석의 원리와 관련하여 개인 간 심리학에서 빌린 공헌을 사용합니다.

간단한 원형 호흡 운동을하는 방법을 보도록하겠습니다.

순환 호흡 운동

순환 호흡 운동을 수행하기 위해 우리는 자세 에서 시작합니다. 취할 자세 는 앉아있는 자세 입니다. 한 사람은 양심으로 순식간에 이완하고 호흡합니다. 흡입과 호기 사이에 무호흡이 멈추지 않고 호흡이 중단되지 않는 것이 중요합니다. 그것은 부드럽 지만 동시에 넓고 빠른 방식으로 흡입됩니다. 만기 중에는 공기를 빼낼 수 없지만 자발적으로 배출해야합니다. 제공되는 정신적 인 이미지는 해안에서 부드럽게 깨는 파도 의주기적인 리듬입니다.

이러한 순환 호흡 운동을하는 동안 에너지는 우리 몸의 내부로 흐르고 점차적으로 우리를 긴장과 과거의 상태 조절에서 벗어나게합니다. 의식 이 넓어 져 무의식 상태가 표면의 '깊은 감각'을 불러 일으 킵니다.

편안한 장소의 침묵 속 에서 30 분에서 60 분 의 시간 동안 누워서 편안하게 순환적이고 의식적인 방식으로 깊고 부드럽게 숨을 쉬는 것이 좋습니다 . 이런 식으로 의사 소통은 의식의 무의식과 의식의 의식적 부분 사이에서 일어난다. 따라서 불안은 소멸되어 과거의 부정적인 긴장감과 감정을 피할 수있게한다.

피험자가 인식하는 현실은 피험자 자신이 부여하는 것 이상의 의미가 없다. 자신의 경험과 관련하여 주관적 해석은 고정적이 아니라 중심이되며 탄력적이고 가단 적이다. 의식 호흡 기술 과 몸과 마음에주는 이점 덕분에 피실험자는 자신의 인식과 현실에 대한 자신의 확신을 인식하게됩니다.

세션은 기본적으로 의식 호흡에 의해 허용되는 생체 공학적 작업과 자신의 불편 및 문제에 대한 새로운 인식에 대한 주제를 수집하는 것에 기반합니다. 이러한 확신 덕분에이 과목은 점차 자신의 경험 을 재구성하고 자신의 실재를 재 작업 할 수있게 될 것입니다.