오메가 3 는 알파 리놀렌산 (ALA)에서 유래 된 다중 불포화 지방산 입니다. 특히, 주요 대사 산물은 에코 사 펜타 엔 산 ( EPA )과 도코 사 헥사 엔 산 ( DHA )입니다.

자연에서 우리는 기름과 아마 와 북쪽 바다에서 물고기 의 사용을 통해 이러한 좋은 지방을 얻을 수 있습니다.

오메가 3 함수

오메가 3는 " 스 캐빈 져 (scavenger) "작용을합니다. 즉, 혈액 내 트리글리 세라이드 농도를 낮추어 간 합성에 작용합니다.

이것은 혈전 형성이나 정맥 루멘 감소와 같은 심혈관 질환 을 예방하기 위한 중요한 조절 및 재조정입니다.

임신 중 오메가 3

오메가 3의 기본적인 기능을 고려할 때이 좋은 지방산은 모든 사람들에게 훌륭한 보충제이며, 종종 호르몬 변화 를 겪고 종종 혈압과 미세 순환의 변화 를 겪는 임산부에게 효과적인 예방법입니다 금기없이.

또한이 주제에 대한 임상 연구에 아직 도움이되지 않은 몇 가지 사고 흐름은 엄마가 Omega 3를 태아 의 올바른 뇌 발달로 통합 시켰기 때문에 첫 달부터 더 큰 운동과 신경 활동으로 측정되었습니다.

이와 관련하여 어쨌든 심층 연구와 임산부에 대한 특정 검사 샘플을 표준화해야합니다.

확실한 것은 세계 보건기구 (WHO) 가 임신 중 오메가 3의 통합을 승인했으며 이것은 모든 사람을 안심시키는 사실입니다. 따라서 연어, 고등어, 차가운 바다 생선 및 기타 오메가 3가 풍부한 음식을 섭취하십시오.

오메가 3 보충제 복용

메스꺼움과 의심 할 여지가없는 물고기의 경우에는 Schizochytrium sp 와 같은 ALA 산과 미세 조류를 공급하는 아마 인유 에서 추출한 식물성 자연 약초에서 찾을 수있는 유효한 보충제 가 있습니다 . 오메가 -3 지방 DHA의 소지자.

> 오메가 3 식물성 오일 : 주 식사시 하루 5ml.