부어 오른 배, 가장 효과적인 5 가지 요법

"나는 거의 먹지 않는다. 그러나 이것을 보아라, 배가 무엇인지!"

복부는 지방 때문에가 아니라 소화 나 내장에 문제 가있어서 종종 부어 오른다 . 무엇을해야합니까?

정확하고 다양하며 건강한 음식을 섭취하십시오 . 그리고 부은 배에 대한 5 가지 가장 효과적인 치료법 중 하나 또는 모두를 시도해보십시오.

회향

회향 : 초본 차의 익지 않는, 요리 한 씨앗으로, 그것은 소화를 촉진하고 붓기를 줄입니다. 그들은 위장의 운동성을 자극합니다. 항 발효 작용을합니다. 허브 티는 추운 날에도 맛있습니다. 하루 종일 마시고 마시십시오.

석탄

야채 숯 : 필요한 예방 조치와 함께, 그것은 과잉 가스 를 흡수 하는 훌륭한 구제 수단이지만 설사 의 경우에도 유용하게하는 물 . 많은 양의 물로 캡슐 또는 정제 형태로 발견됩니다.

심지어 독성 물질 도 흡수 할 수 있기 때문에 실제 치료법으로 사용됩니다. 그러나 조심하십시오 : 그것은 또한 어떤 약물 에도 결합하여 효과를 감소 시키므로 다른 치료법과 동시에 사용하려는 경우 의사의 말을 듣는 것이 좋습니다.

진저

생강 : 매우 매운 맛의 향신료는 강력한 항 메스꺼움 효과가 있으며, 소화 과정 을 돕고 따라서 식사 후 복부 팽만감을 없애줍니다.

가루로 만든 콩과 식물 요리에 담아 소화력을 높이거나 신선한 생강, 뜨거운 물 (아마도 레몬)과 함께 허브 차를 만드십시오.

유산 발효 및 프로바이오틱스

우리는 혼자가 아닙니다. 너는 이미 그것을 안다. 우리의 소화 시스템에는 미생물, 박테리아 및 효모로 구성된 미생물 (microbiota )이라는 실제 기관이 있습니다.이 기관 은 소화기를 돕고 영양분을 흡수 하며 우리에게 비타민 을 생성시킵니다.

그러나 항생제 치료법 이나 잘못된식이 요법 으로 우리가 일반적으로 박테리아의 식물상이라고 부르는이 물질을 파괴하면 음식물 이 소화장에서 발효되어 결과적으로 가스가 생성되고 부어 오릅니다 .

무엇을해야합니까? 요구르트, 된장 및 케 피어와 같은 발효 식품을 사용하거나 상황에 따라 필요할 경우 프로 바이오 틱 캡슐을 보충하여 "좋은"박테리아를 복원하는 데 도움이됩니다.