침묵, 소리 또는 잡음, 목소리 등의 완전한 부족. 침묵은 또한 부족한 대답입니다.
동사 "침묵" 이라는 단어를 자세히 살펴보면 "건전지, 강한 적 등을 침묵 시키거나 침묵시키기위한 공학 및 관료주의의 목소리 " 를 발견 할 수 있습니다. (Dal DELI, Manlio 's Italian Dictionary Cortelazzo와 Paolo Zolli, Zanichelli).
언급 한 "강한 적" 을 파헤 치고 그것이 외부에서 오는 것이 아니라 내부에있는 것이 될 수 있는지 봅시다.
내면의 침묵에 더 가까이 가라.
우리는 우리 자신 을 알기 위해 접근하고 양심에 따라 움직이면 더 이상 공격에 자신을 드러내지 않거나 더 빨리 우리를 인식하기 때문에 외부에 집중하지 않습니다.
그래서 우리는 적이 적을 수 있다고 말했습니다. 정말? 그러나 마음 속 어디에서? 그리고 마음이 어디 있습니까? 그것은 몸이 어디에 있습니까? 아니면 몸 주위를 계속 돌고 있습니까? 적을 빠르게 움직일 수 있습니다. 당신은 바리케이트, 참호, 당신이 생각하는 것, 그 또는 그녀의 뒤에 줄 지어 서있는 것을 발견 할 수 있습니다.
그러나이 끊임없는 생각의 생산은 고요한 내면의 바다로 이어져 정지에 이르게합니까? 질문은 수사학이지만 우리가 대답하려고 시도하는 대답은 유용 할 수 있습니다. 왜냐하면 우리 각자에게이 국가는 다릅니다.
우리가 내적 침묵을 의미한다는 것은 의도적 인 샘과 완벽하게 일치하는 행동 의 에너지 핵과 매우 흡사합니다. 서로를 이해하기 위해 활과 화살의 이미지. 당신이 한 사회 저녁을 다른 사람과 겹쳐 쌓고 있다면, 사람들이 가지고있는 이미지의 표현 (당신이 지금까지 그들에게 주었던 것, 더 정확하게 말하면)을 발견한다면, 아마도 그것은 철회 할 때가 될 것입니다.
인도 출신의 무국적 철학자 인 Jiddu Krishnamurti 인 위대한 사람의 많은 책에서, 당신은 내면의 침묵의 깊은 의미에 더 가까이 접근 할 수있는 것을 읽을 수 있습니다.
분명히, 그것은 항상 책에 관한 것이고, 직접적인 경험은 다른 것입니다. 그러나 그것을 경험 한 사람들의 말에 따르면 우리는 진리를 발견 할 수 있습니다. 침묵이 드러납니다. 마음은 언제나 질서가 부족한 곳으로 간다. 그것은 문제와 계획을 향해 간다.
그러나이 마음의 움직임이 마음의 리듬과 평화를 이룰 수있는 가능성이 있으며 이것은 침묵 속에서 일어납니다. 우리가 이야기하고있는 국가의 성격은 고통과 욕망으로부터 완전한 자유에 해당합니다. 고통과 욕망이 드러납니다. 당신은 시계를 돌릴 수도 있고, 도망 가기로 결정할 수도 있습니다. 심지어 더 강하고 분명하고 내적인 무질서를 향해 나아갈 수도 있습니다. 그러나 장기적으로 이것은 경멸하는 삶에 이릅니다.
이 추세는 세계의 다른 지역에서 공감하고 있습니다. 새롭고 배고픈 트렌드가있는 뉴욕에는 절대 침묵 속에서 식사를하는 레스토랑이 있습니다. 말할 필요도없이, 당신이 먹는 것에 머무르는 관행은 시대로 돌아가고 그것을 시작하는 트렌디 한 레스토랑이 아닙니다.
내부 규율을 개발하기위한 몇 가지 팁
내부 침묵에 작은 실용적인 운동
내부 침묵에 대한 약간의 실험을 시작하기위한 세 가지 지시어 :
- 내부에 많이 머물러 라. 방해받지 않는 공간을 찾고이 시대 의 진짜 무기 인 휴대 전화와 태블릿을 놓습니다 .
- 자연스러운 리듬으로 숨을 멈 춥니 다.
- 턱이 편안 해지면 입을 벌려 놓아도 알 수 있습니다. 몸의이 부분이 풀리는 것이 매우 중요합니다.
다이빙을 할 수 있습니다. 이 침묵은 처벌이 아니라 근원이며 자원 입니다. 강제적 인 웃음이나 상황의 말로 이빨을 보여주는 사람들의 미소가 아닌 내적 미소에 대한 자료. 알아내는 길에 누가 있는지 또는 최소한 누가 있는지를 아는 미소입니다. 정말로 중요한 것은 아무것도 없습니다.
눈을 감고 서 살았던이 소중한 침묵을 포기할 때, 처음 오는 소리를 놓아 줄 수 있습니다. 그리고 어떤 방향으로 나아갈 지 생각해보십시오.
그 원리가 쇄골, 어깨, 복부, 두개골, 코, 목구멍에서 시작하는지 관찰하십시오. 일단 그 영역이 확인되면, 실험은 끝났고, 소리는 반복 될 수 있지만, 또 다른 기원을주기 위해 시도하지 마십시오. 그가 시작한 곳에서부터 훌륭합니다.
이 첫 번째 실험이 일어날 날에는 소리를 자연스럽게 시작하는 것이 여전히 가치가 있습니다. 그런 다음 시간이 지나면 명상이 끝나고 내면의 침묵을 찾으면서 자신이 선택한 신체 부위에서 시작하는 소리를 찾을 수 있습니다.
여러분은 듣는 사람들과 여러분이 말하는 사람들 모두가 그 단어가 재활 될 것이라는 것을 알게 될 것 입니다. 이 단계에서는 매우 민감합니다. 당신의 듣기와 당신의 마음을 돌보십시오.
