상추의 달임

양상추는 일반적으로 샐러드에서 날 것으로 먹고, 그것을 테이블에 가져 오는 좋은 방법입니다. 우리가 생 양상추를 먹을 때, 우리는 실제로 몸을 수분을 공급하고 비타민과 미네랄을 섭취합니다.

우리는 또한이 음식의 다른 특성들, 예를 들어 매우 제한된 칼로리 섭취량 에 대한 포화 특성의 이점을 누릴 수 있습니다.

그러나 양상추는 다른 방법으로도 섭취 할 수 있습니다. 예를 들어, 달팽이를 얻을 수 있고 신체에 많은 이점을 줄 수 있습니다.

양상추 달걀을 준비하는 방법

1 인분 성분

> 250 ml의 물;

> 작은 양상추의 1/2 머리.

준비하기

상추를 씻어서 아주 작은 조각으로 자르고 5 분 동안 물에 삶아 낸다. 스트레인과 그것을 마시기 전에 시원한 시원하게 하십시오.

삶은 양상치는 버려서는 안되며, 케이 퍼, 소나무 견과류 및 엑스트라 버진 올리브 오일과 같이 맛을 풍부하게하는 동반 소스로 혼합하여 사용할 수 있습니다.

양상추 달인의 특성

우리가 야채를 요리 할 때, 그 안에 들어있는 미량 영양소의 좋은 부분이 요리 용 물에 분산되어 있습니다.

따라서 이것은 미네랄과 비타민 이 매우 풍부 하여 풍부하고 영양가있는 음료가됩니다.

따라서 상추의 달임은 천연 미네랄 함유량에 따라 특히 자연적인 보충제 입니다.

그러나 양상추 달인은 또한 다음과 같은 이점을 가지고 있기 때문에 그 특성은 거기 에서 끝나지 않습니다 :

> 약간의 완하제 작용 덕분에 장 규칙 성을 촉진 합니다 .

> 풍요로운 성질을 지니고있어 복부 팽만감과 유성을 예방하고 예방합니다.

> 이뇨 작용을 자극하고 결과적으로 수분 유지를 방해합니다.

> 락트 신 (lactucine) 덕분에 온화한 진정 작용과 진정 작용이 있습니다. 잠자리에 들기 전에 저녁에 양상추 달임 컵으로 야간 휴식을 조장합니다.

> 위염 및 대장염으로부터 위장관을 보호합니다 .

> 해독 작용 과 정화 작용이 있습니다.

> 액체를 재 통합 합니다.

> 피부 건강과 미용을 촉진합니다.

> 혈당 및 콜레스테롤 수치를 조절할 수 있습니다.

> 포만감을 증가 시키므로 체형을 유지하거나 육체적 인 형태를 회복하고자 할 때 유효한 도움이됩니다.

> 항산화 물질이 풍부 합니다.