요가 도전이란 무엇인가?



새로운 형태의 요가는 매일 세계 곳곳의 버섯처럼 날아갑니다. 새로운 자극의 필요성과 자신의 개성을 무리에서 뽑아 내고 구분할 필요성은 서구 세계의 전형적 특징입니다. 요컨대 요가를 대체 할 수있는 새로운 형태의 거의 모든 부분이 시작된 곳입니다.

당연히, 이것에 아무 문제도 없다, 당에 의하여 전통에 전통 및 준엄은 항상 질 과 진실과 동의어가 아니다 ; 그것은 단지 의식의 문제 일 뿐이며, 우리 자신의 올바른 평가 와 우리 신체의 요구, 우리의 마음, 감정적 존재, 그리고 우리가 진정으로 그것을 방해하려는 경우, 우리의 정신에 가장 잘 맞는 유형의 활동에 대한 근본적인 도구입니다.

요가 도전의 심리학

요가의 최신 혁신 중 하나는 요가 테마 웹 사이트와 많은 체육관 및 요가 학교, 특히 서구의 대도시에서 널리 퍼져있는 요가 도전입니다.

도전 요가는 자신의 도전입니다 . 자신을 부과하는 것은 아마도 잘못된 단어 일 것입니다. 일반적으로 일정 기간, 일반적으로 20 일에서 30 일 사이에 정기적으로 연습선택하는 것 입니다. 예외없이 1 시간 또는 1 시간 30 분의 일련의 아사나가 발생합니다.

구체화하기 전에, 우리는 현대 서구 세계에서 성공하고있는 모든 성공을 설명하는이 실천의 심리적 요소를 주목합니다. 첫 번째는 동기 부여의 중요성이며, 우리 사회는 강세에 대한 강한 경향과 불행히도 우울증에 시달리고 있습니다 . 강한 동기 부여와 끝까지 무언가를 끝까지 수행 하면 우울증을 극복 하지 못할 경우 심리적 인 이익 asanas 시리즈에서.

둘째, 헌신의 간결함 : 요가는 전통적으로 많은 삶을 살아가는 삶 이며, 이것은 지속적으로 새로운 자극을 필요로하는 서양 정신을 강조하는 개념입니다. 새로운 아이템을 소비 할 수 있으므로 단 한 달 동안 헌신하는 것은 적어도 시작하지 않는 무언가를 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다.

요가 도전, 마음의 아사나

그렇게 말하면서, 우리는 요가 도전의 연습의 담보가 아니라 장점 중 하나 가 의도의 강화 라는 것을 정확하게 봅니다.

아무도 다른 사람들에게 아무 것도 부과하지 않습니다. 경쟁은 없지만, 매일 한 달 동안 우리 몸에 좋은 것을 할 의도로 요가 도전으로 우리는 자신을 붙잡고 있어야합니다.

우리는 이것을 마음의 아사나, 의지 것으로 생각할 수 있습니다. 한 달 동안 의지의 지위를 안정되고 견고 하게 유지하는 것은 간단한 일이 아닙니다. 뿐만 아니라, 요가 중 가장 전통 주의자조차도이 의지적인 정신적 생산이 육체적 인 아사나처럼 타파스, 에너지 열을 생산한다는 것을 확인할 것입니다.

요가 도전의 이점

분명히 우리는 위대한 기적적인 변화, 특히 몸을 기대할 수 없습니다 . 아마도 많은 사람들이 아마도 한 달 만에 그들 자신에게 수년 동안 줄 수 없었던 것을 줄 수있는 실천을 찾고 실망하게 될 것입니다.

기본 개념을 이해하는 것이 중요합니다. 한 달 동안 그것을 할 수 있다면 평생 동안 할 수 있습니다 . 처음에는 어려워 보이는 것이 한 달이 지나면 평상시의 일상 생활이 될 것입니다. 예를 들어 잠자리에 들기 전에 치아를 닦는 것과 같습니다.

이러한 의미에서, 비록 요가 도전이 고전 요가가 유지해야하는 정신에서 멀어진 것처럼 보인다 할지라도, 그것을 긍정적 인 실행으로 정의 할 수 있습니다 .

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