Ayurveda 는 고대 의학이고 동시에 삶의 진정한 철학입니다. 아유르베 다 (Ayurvedic)의 관점에서의 예방 은 매우 중요하며 모든 증상을 증상으로뿐만 아니라 불균형의 징후로서 심오한 의미로 이해하는 데 도움이됩니다.
Vaidya (Ayurvedic 전문가) 일 수도있는 Acharya (선생님)와 가까운 사람은 극도의 풍부함과 깊이가 특징 인 고대 지식과 접촉하며 여성과 남성은 신체 구성 에서 보입니다. 그들의 사고 과정에서, 소화기 의 상태에서.
그러나 교사와 접촉하지 않고 스스로 가르친 아유르베 다 지식에 관심이있는 사람들조차도 스스로 새로운면을 포착 할 수있는 길을 열어줍니다.
그리고 그것은 치유가 필연적으로 자기 지식을 통과하는 방법입니다. 증상은 플러그를 꽂거나 소리를 내지 않고 듣기 만하는 것이 아닙니다.
자신의 생각을 돌보는 것은 웰빙, 관찰, 품질 개선, 노력으로 그리고 서두르지 않고 개선하려는 것입니다.
각성에서 저녁 식사까지의 Ayurveda
Ayurveda는 우리에게 dinacharya 의 규칙에 따라 하루의 아크를 관리하도록 가르쳐줍니다. 그것은 건강한 삶의 모델의 기초가되는 일상적인 행동입니다.
기본적인 연습에 따르면, 일찍 일어나서 적어도 1 시간 반 동안 몸과 몸을 돌보고, 혀를 닦고, 오일 로 셀프 마사지하고, 헤어 케어로 돌보고, 자신의 눈과 운동을 합니다.
이러한 의미에서, 요가 연습 에너지 신체와 신체의 다양한 지점을 rebalance하는 데 도움이됩니다. 그러나 개인 선택 의 최소 운동 조차도, 시간이 지남에 따라 습득 한 관행의 융합조차도이 모든 것이 잘 작동한다는 것은 사실입니다.
그 다음에는 한 사람에게 아유르베 다 식 규정에 따라 아침 식사를 할 시간이옵니다. 우리 각자는 실제로 두 가지 주된도 샤 사이에서 정확하고 비교할 수없는 균형을 이루고 있습니다.
Ayurveda에 따르면 실제로 각 개인은 불균형과 질병에 대한 심리학 적 측면과 개인적 성향을 특징 짓는 세 가지 자연 원칙 ( Vata, Pitta, Kapha )의 표현입니다.
기본적으로, Ayurveda에서는 잠에서 깨어 났을 때 즉시 먹지 않지만 점심을 먹는다고 생각하지는 않습니다. 따라서 우리 내부의 불 (하늘의 태양)이 최대이고 소화가 빠를 때 점심 식사를 먹는 첫 번째 기본 식사가 있습니다.
저녁 식사 는 오후 8시 이전에 만들어 져야하며 보통 조리 된 채소와 밥과 같은 소화가 가능한 음식 을 선택합니다.
식사에서 보통 조리 된 음식과 날 음식은 "소화의 지능" 을 촉진하기 위해 혼합되지 않습니다 . 소화기 수준의 갈등을 피하고 대신 균형을 추구합니다.
어떻게 혀의 색깔을 해석합니까?
위생 및 생활 양식에 대한 기타 아유르베 다 적응증
식사는 무엇이든간에 결코 너무 풍부하지 않습니다. 우리는 일반적으로 음식당 두 가지 주먹밥을 권장합니다. 그 중 50 %는 단단한 음식이고 25 %는 유동식 이며 나머지 25 %는 소화를 촉진시키는 빈 공간입니다. 음식.
음식의 선택에서 분명히 인도가 아닌 음식은 배제되지 않습니다. 왜냐하면 우리 전통에서 우리는 물, 공기, 흙, 불, 에테르의 다섯 가지 요소의 논리에서 상황화 될 수있는 음식을 발견하기 때문입니다.
음식은 치료와 예방입니다 . 아유르베 다에서 질병이 발생하는 곳은 정말로 중요한 것은 환자 의 활동적인 과정이며, 이는 ayurveda가 항상 균형을 이루어야하는 3 가지 요소 인 활동, 영양 및 휴식을 인식하는 것을 의미합니다 .
피로 나 질병은이 세 가지 측면의 불균형을 추적해야합니다. 사실, 이러한 측면을 검토하는 것은 필연적으로 사고와 감정의 질 을 향상시키는 결과를 낳습니다 .
