웰빙에 관한 좋은 소식 중에는 우울증 에 대한 권장 처방의 순위에 곧 추가 될 수있는 완전히 자연적인 알약이 있습니다.

Phytotherapy Research에 발표 된 연구에서 요리에 사용 된 향신료가 추출 된 Curcuma Longa 공장에서 추출한 활성 성분 인 Curcumin을 전통적인 항우울제 인 fluoxetine과 비교하여 시험했습니다.

1000mg의 curcumin의 일일 복용량은 약물보다 2-5 % 덜 효과적이었으며, 더 중요하게는 부작용이나 예상치 못한 부작용을 나타내지 않았습니다.

Baylor University Medical Center의 후성 유전학 및 암 예방 디렉터 인 Ajay Goel 박사는 "합성 옵션은 단일 솔루션으로 간주 될 때 잘 작동하지만 부작용, 독성 및 내성, 만성 징후로 인해 약물을 장기간 복용 할 때 심각한 우려가됩니다 .

curcumin은 수년간 항우울제에 대한 약속 된 대안 으로 여겨져 왔지만, 연구자들이 사람의 직장에서 그 화합물의 효능을 보여주고 입증 할 수 있었던 것은 이번이 처음이며 성능이 매우 우수합니다.

Goel 박사는 " 임상 적 관점에서 2 % 더 낮은 효능으로는 아무런 차이가 없다 . "커큐민은 높은 복용량에서도 안전함이 입증되었습니다."

커큐민의 장점

연구자들은 curcumin이 우울한 증상을 어떻게 균형을 잡을 지 정확하게 지적하고자 노력하고 있지만, 따라야 할 단서가 있습니다. Curcumin는 우울증과 관련이있는 효소 인 모노 아민 산화 효소 의 자연적 억제제이며, 스트레스에 대한 신체 반응의 섬세한 균형을 불균형시킬 수있는 사이토 카인으로 알려진 물질의 방출을 차단합니다.

의사는이 화합물을 환자에게 조만간 처방하지 않겠지 만 누구나 대부분의 건강 식품 매장에서 이용할 수있는 커큐민 캡슐의 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다.

" 이것은 매우 강력한 항 염증 및 항산화 화합물이며 매일의 건강 보충제로서 탁월 합니다."라고 Goel 박사는 말합니다. " 우울한 증상이없는 사람들은이 향신료를 매일 식단에 포함시킬 수 있습니다. "

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