Cantine Brusa의 전문가들은 포도에 관한 진실을 밝힙니다.



칸틴 브루 사 편집자

높은 설탕 함량을 지니고 있기 때문에 다이어트에 포도가 권장되지 않는다는 진술이 사실인지 궁금한 적이 있습니까?

음, Toscanella di Dozza의 식품 부문의 전통적인 회사Cantine Brusa 의 일부 전문가에게 설명하는 요점을 명확히하기 위해 정류 농축액 및 포도당 생산 업체는 성분 및 조성 에 대한 추가 정보를 요구했습니다. 이 맛있는 과일.

포도는 우리 나라에서 포도주 시장이 끊임없이 성장함에 따라 우수성이있는 이탈리아 제품 중 하나입니다. 그래서 우리는 그것에 대해 아는 사람들로부터 답변을 찾고자했습니다. 우리는 이것이 사용되는 제품이라는 말을 들었습니다. 칵테일, 음료 및 과일 주스를 비롯하여 다양한 포도주 생산을 위해 식품 산업에서 사용되는 포도당 또는 포도당, 고품질의 천연 감미료 디저트와 전통적인 발사믹 식초를 준비하기에 완벽한 곳입니다.

그러나 업계 전문가들이 포도에 대한 질문에 대답 해 보겠습니다.

어떤 음식인가요? 그 용도는 무엇입니까?

이전에보고했듯이, 포도는 독특한 영양 및 화학 성분으로 인해 과일입니다. 신선한 과일로 주방에서 직접 소비 할뿐만 아니라 식품 업계의 주요 원료로 사용되고 있습니다. phytotherapy 및 화장품 부문뿐만 아니라 다른 종류의 와인 생산.

그러나 그것이 칼로리가 풍부한 과일이므로 체중 감량을 원하는 사람들에게 권장되지 않는다는 사실에 대해 사실입니까?

포도에는 높은 설탕 값 이 있습니다. 실제로 이것은 가장 설탕이 많은 과일 중 하나이며, 약 100g 당 약 61kcal을 가져다 주지만 , 포도는 우리가 일상 생활에서 소비하는 다른 많은 과일보다 더 많은 칼로리를 함유하지 않습니다 . 몇 가지 예를보고 싶습니까?

우리 슈퍼마켓에서 항상 찾아 볼 수있는 과일을 생각해보십시오 : 살구는 100 그램 당 약 28 kcal을 가져옵니다. 신선한 파인애플 40 kcal 매 100 그램; 오렌지 34 kcal 매 100 그램; 부분당 아보카도 450kcal 및 100g 당 231kcal; 바나나는 부분 당 약 100 kcal을가집니다. 멜론은 100 그램 당 70 kcal을 제공합니다. 볶은 밤 1 회 제공량 ​​당 100 kcal 및 100 g 당 200 kcal; 체리 100 그램마다 38 kcal을 소비합니다. 의욕적 인 배를 위해 우리는 100 킬로 그램마다 50 kcal을 말한다. 건조 된 날짜마다 100g 씩 우리는 대략 235 kcal 정도를 잘 축적합니다.

그러나 말린 과일에 대해서 이야기하고 싶습니까? 다음 : 토스트 한 땅콩은 서빙 당 100 kcal 및 100 그램 당 598 kcal을 제공합니다. 건조한 아몬드 100 그램마다 우리는 건조한 호두의 경우 100 그램 당 582 kcal과 689 kcal을 가져 오는 신선한 호두는 말할 것도없이 603 kcal을 소비합니다.

그런 다음 포도 주스가 제품 100g 당 70kcal을 함유하고있는 반면 우리는 100g 당 60kcal의 과일 주스를 찾습니다. 그래서 완벽하게 볼 수 있듯이 포도 주스는 다른 과일 주스보다 열량이 많지 않습니다.

포도의 성분은 무엇입니까?

이 과일에서 우리는 중요한 비율의 (약 80.3 %), 탄수화물 특히 과당과 포도당 (약 15.6 %로 추정), 섬유질 (1.5 %), 단백질 0.5 %) 및 지방 이 극히 적다 (단 0.1 %). 또한, 포도는 무기 염류, 특히 칼륨이 풍부하고 비타민 C, B1, B2, PP 및 A를 포함한 비타민의 농도가 높습니다.

그러나 포도가 중요한 건강 동맹을 구성한다고 말할 수 있습니까?

물론 예! 포도갈증을 해소하고 정화하는 과일 이지만 영양가 있고 활력을 줍니다. 치질, 모세 혈관의 취약성 및하지의 정맥 부족을 예방하여 폐경으로 인한 장애를 진정 시키는데 도움이 됨으로써 정맥 시스템에 도움이된다고 생각하십시오. 사실, 포도 열매의 피부는 기본적으로 노화 과정을 늦추는 데 도움이되는 (resveratrol, 산화 방지제의 탁월함) 성분을 함유하고 있습니다.

마지막으로, 포도는 또한 기아를 줄이고 이뇨 작용을 촉진시키는 데 사용되며 이는 신체에 기본적인 정화 작용을합니다.

이 과일은 모두에게 권장할만한 과일입니까?

스포츠 활동을하는 사람들에게는 포도가 이상적 이므로 육체 활동 2 시간 전에 포도의 일부를 섭취하면 나중에 소비 될 무기 염과 당분을 통합하는 데 확실히 도움이됩니다.

물론 설탕을 섭취하는 것이 절대적으로 금지 된 사람들의 경우, 설탕을 섭취하는 것은 좋지 않지만 4 세 미만의 어린이에게는 그렇지 않습니다. 피부에 존재하는 셀룰로오스의 함량이 높으면 어려운 소화 .

그러나 잦은 신체 활동을하지 않거나 특정한식이 요법을 따르지 않는 사람들에게 우리는 무엇을 말할 수 있습니까? 포도를 먹어도 괜찮습니까?

물론 그렇습니다! 굶주림을 제거하는 외에이 맛있는 과일에는 헤모글로빈 형성, 담즙 분비 촉진 및 소화 촉진뿐만 아니라 이뇨 작용과 재 치환 작용에 유용한 미네랄 소금이 많이 함유되어 있습니다. 포도가 노화 과정을 늦출 수있는 방법에 대해 자세히 알고 싶다면이 흥미로운 기사를 읽는 것이 좋습니다.

결론적으로, Cantine Brusa 전문가의 조언을 들어 봅시다 : 포도가 나쁘고 지방이 많다고 말하는 사람들에게 절대적으로 귀 기울이지 마십시오. 이 과일은 대중적인 신념과는 반대로, 더 많은 비타민과 칼로리를 더 많이 함유하고있는 식품 중 하나이기도합니다. 이는 산화 방지제이기도합니다.

포도는 우리 몸에 유익한 특성으로 가득하므로 두려워하지 말고 조용히 먹으십시오. 몸은 매우 중요한 혜택을 누리고 확실하게 느끼십시오 : 실루엣은 영향을받지 않습니다!

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