Veronica Pacella, 영양사 편집
타우린 은 비 필수 아미노산으로 유황을 함유 하고 있으며식이에서 공급되거나 비타민 B6가있는 상태에서 메티오닌과 시스테인으로부터 합성 될 수 있습니다. 더 잘 알아 보겠습니다.
타우린이란 무엇입니까?
타우린은 두 가지 주요 이유로 다른 아미노산과 다릅니다 :
- 단백질 합성에는 사용되지 않지만 결합이 없거나 작은 펩티드 사슬에서 발견됩니다
- 다른 아미노산과는 다른 구조를 가지고 있습니다 : 타우린 에서는 유황이 카복실산을 대체합니다 .
타우린은 중요한 조절 인자이며 세포막의 안정성을 유지 하는 데 기본적인 역할을 합니다 .
그것은 심장 박동을 조절하고 뇌 세포의 과도한 활동을 막 으며 시각 과정에 필수적입니다.
담즙산 결합과 해독에 있어서도 중요한 역할을합니다. 그것은 항산화 작용, 막 안정화, 삼투압 조절 및 세포질 칼슘 수준 조절을 가지고 있습니다.
그것은 심혈 관계 질환, 간질, 황반변 성, 알츠하이머 병 및 낭포 성 섬유증에 사용됩니다.
심장 건강에 대한 모든 자연 질환과 구제책을 조사 할 수 있습니다.
타우린 및 그 일일 요구량은 어디에 있습니까?
하루 1 ~ 4 g의 타우린을 통합하면 심부전, 혈압 강하 및 간질 발작 감소시 심장 기능 개선에 효과적입니다.
식이를 통해 섭취되는 타우린의 양은 1 일 40 ~ 250mg입니다. 일반적으로 동물 기원 식품에 많이 존재합니다.
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