차가워지면 전형적인 겨울 교란이 일어납니다. 열 충격과 같은 방식으로 모든 사람이 영향을받는 것은 아니지만, 그를 비난하는 사람들은 다른 사람들보다 감기, 기침 및 발열을 경험할 가능성이 더 큽니다.
유기체는 겨울철에 발생하는 증상을 포함하여 증상을 자연적으로 해결하도록 유도하는 자체 치유력을 가지고 있습니다. 따라서 엄격히 필요하지 않는 한 약리 요법으로 증상을 "억제"하는 것이 아니라보다 자연스럽고 자연스러운 치유를 위해 몸을 동반하는 것이 중요합니다. 이 단계에서 먹는 음식은 매우 적합합니다.
정제 된 설탕, 우유 및 유제품, 육류 및 즉시 먹을 수있는 식품과 같은 염증 유발 식품은 전체 곡물, 콩과 식물, 제철 과일 및 채소를 선호 하지 않아야합니다.
발열 은 신체의 주요 방어 기작 중 하나이며 질병이 아니라 증상입니다. 우리의 원조에 이르는 두 가지 간단한 준비가 있습니다.
- 마늘과 레몬을 곁들인 초본 차 : 유기농 레몬을 껍질을 벗기지 않은 유기농 마늘과 함께 스튜 냄비에 넣습니다. 그들은 물로 덮고, 종기에 가져오고 7 분 동안 끓게 남겨 뒀다. 설탕을 마시지 않고 따뜻하게 또는 차가운 허브 티를 마 십니다. 이 허브 차는 마늘과 레몬의 결합 된 작용을 사용합니다. 마늘은 알리신과 알릴 설파이드 성분으로 강력한 항균 작용을합니다. 레몬은 비타민, 미네랄 소금 및 미량 원소 외에도 레몬 오일, 캠 펜, 피란 드렌, 피넨 및 테르펜과 함께 항생제, 항 바이러스제, 방부제 및 발삼 미성 활동을하는 에센셜 오일이 풍부합니다. 발열 및 냉각 증후군의 경우 우수하며 급성 증상의 경우 4 시간마다 음주가 가능하며 3 일 동안 하루에 한 번 예방 목적으로 섭취 할 수 있습니다.
- 마늘 minestrina : 마늘 의 전체 정향을 부수고 엑스트라 버진 올리브 오일에 튀김. 그것이 황금이 될 때, 열을 최대에 지키고 파스타의 50g를 요리하는 물을 첨가하십시오. 요리 될 때, 파슬리, 고추 고추 및 파르 메산 치즈 큰 스푼을 첨가하십시오. 이 수프는 항 박테리아 및 항 바이러스 작용이 있으며 마늘의 성질 외에도 다른 성분의 성질을 사용합니다. 칠리는 매운 맛과 항 염증 작용과 충혈 완화 작용을 담당하는 캅사이신 (capsaicin)을 함유하고 있습니다.
마늘 에센셜 오일의 속성 및 이점도 알아보십시오.
파슬리는 철, 칼슘 및 vit를 포함합니다. C와 에센셜 오일, 카로티노이드 및 플라보노이드가 함유되어 있습니다. 파르 메산은 무기 염이 풍부합니다.
칠레 고추 및 파르 메산에 대한 호흡기 알레르기 또는 천식으로 고통받는 사람들로 인해 신장의 손상이있는 사람들에게는이 약의 사용을 권장하지 않습니다.
기침 도 증상입니다.
- 말린 무화과의 달인 : 말린 무화과 5 개를 찬물에 7-8 분 동안 삶아 따뜻하게 마 십니다. 기침의 점액 성 및 진정 작용이 있으며, 가래를 유동화하고 수면을 유도합니다. 말린 무화과의 유동화 작용은 점액 성분 때문입니다. 그들은 또한 철분과 무기 염이 풍부하여 피곤하고 탈수 된 사람에게 보충하는데 유용합니다.
- 카모마일, 레몬 및 허니 허브 티 : 카모마일 향 주머니의 내용물과 전체 레몬 껍질을 250ml의 물에 10 분 동안 삶습니다. 달인을 걸러 내고 꿀 (유기농)을 한 스푼 씩 넣습니다. 카모마일은 아 줄렌 함량에 대한 항 염증 작용과 아피 제닌의 항 경련 작용과 플라보노이드의 진정 작용을 함께 가지고 있습니다. 꿀은 복잡한 식품이며, 당류, 산 (글루 콘산, 시트르산, 말산, 젖산, 부티르산), 무기 염, 비타민, 탄닌, 효소 및 꽃 향기가 포함됩니다. 또한 알려진 살균 및 제균 작용을하는 프로 폴리스를 함유하고 있으며, 그 유일한 한계는 놀라운 알레르기 성 용량입니다. 목구멍에 대한 자극을 줄이고 강장제 및 항 빈혈입니다. 허브 티는 모든 유형의 기침을위한 일반적인 시럽으로 사용할 수 있습니다.
음식 준비 중에는 할머니가 신선하게 짜 졌을 때 유용한 치료법 인 고전적인 " 뜨거운 우유 " 가 나타나지 않지만 오늘날에는 그렇지 않습니다.
사실, 우리는 식품 산업에서 일어난 변형과 단백질 인 카세인의 자극 효과로 인해 원산지와 다른 영양 특성을 가진 시장에서 우유를 찾습니다.
전술 한 구제 수단의 장점은 즉각적인 효과를 가지며 특정 금기 사항을 제시하지 않는 것입니다. 우리는 작은 겨울 교란을위한 음식조차에서 혜택을 받기 시작합니다!
