과잉 비타민 K 는 성인에서는 매우 드물지만 홍조, 혈전증 및 빈혈을 유발할 수 있습니다. 증상, 원인 및 영양이 무엇인지 알아 봅시다.
과도한 비타민 K의 증상
성인 의 비타민 K 초과 는 매우 드뭅니다. 비타민 K는 부분적으로 음식을 통해 섭취되는 결장의 세균 군집에 의해 부분적으로 생성됩니다.
과량의 비타민 K는 신생아 에서 태어나 자마자 너무 많은 양의 보충제를 섭취하게되면 유독 한 상황을 유발하고 황달 의 전형적인 증상을 나타낼 수 있습니다.
합성 비타민 K 의 과다는 성인, 빈혈, 구토, 혈전증 및 적혈구 붕괴에서도 나타납니다 . 그것은 또한 뜨거운 홍조, 발한, 가려움증, 가슴의 압박감을 유발할 수 있습니다.
정상적으로 영양 섭취 한 비타민 K는 중독이나 특정 증상을 일으키지 않습니다.
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과도한 비타민 K의 원인
권장되는 비타민 K 배합량은 1㎍ / kg / day이며, 다양하고 균형 잡힌 식단으로 쉽게 얻을 수 있습니다. 매우 드문 과잉 비타민 K.
그것은 동화 작용 및 대사 문제 또는 보충제를 통한 부적절하고 과도한 섭취로 인해 발생합니다. 예를 들어, 신생아에서는 출혈을 막기 위해 출산 후 비타민 K 투여로 인한 과다 비타민증이 발생할 수 있습니다.
성인의 과도한 투여시, 산화력으로 인해 비타민 K가 용혈 및 고 빌리루빈 혈증을 유발할 수 있습니다.
비타민 K는 무엇이며 어디에 있습니까?
비타민 K와 영양의 과잉
비타민 K는 지용성 비타민으로 다른 지질과 함께 장내 혈관에 흡수됩니다.
그것은 다른 형태로 존재합니다 :
- 녹색 잎 채소에 함유 된 K1 (양배추, 시금치, 상추),
- 장내 세균총에 의해 합성 된 K2,
- 합성 기원의 K3.
당신이식이 요법에서 비타민 K의 섭취를 제한해야한다면, 너무 많은 감자, 완두콩, 토마토 섭취를 피해야합니다 . 요구르트와 동물 간을 피하십시오. 일반적으로 시금치, 양배추, 콜리 플라워, 순무 채소, 브뤼셀 콩나물 과 같은 야채의 소비를 줄이는 것이 좋습니다.
허브 중에는 쐐기풀이 가장 부유하므로 보충제를 사용하지 마십시오.
