경련 은 정맥이나 동맥 순환에 과도한 부담 과 문제 로 인한 격렬한 근육 수축을 특징 으로합니다. 더 잘 알아 보겠습니다.
>
경련의 증상 및 원인
추운 환경 (예 : 수영) 또는 열이 과도한 달에 발한으로 인해 근육 운동 중에 경련 을 느낄 가능성이 커집니다. 수면 중 경련은 주로 발바닥 근육에 영향을 주며, 그 수축력이 발의 원인이됩니다. 임신 중의 경련 에피소드도 빈번합니다.
경련에는 팔다리를 움직이기위한 욕구와 관련된 긴장감이 수반됩니다.
원인은 여러 가지 일 수 있습니다.
- 나쁜 동맥 또는 정맥 순환 ;
- 혈액 의 전해질 변화 (예 : 칼륨과 칼슘 부족);
- 일부 이뇨제 섭취;
경련의 또 다른 유형은 끊임없이 강렬한 수작업을하는 사람들에게 영향을 미치는 이른바 "scribe 's"경련 입니다.
경련의 경우에 수유
전해 혈액 장애의 경우, 간병은 테이블을 통과합니다. 더 많은 말린 과일, 지방 종자 및 짠 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 바나나, 자두 및 무화과 의 기여도를 상세히 증가시킵니다 . 샐러리, 당근 및 레몬의 원심 분리기 가 우수합니다.
규칙적인 신체 훈련에 정기적으로 종사하는 사람은 스포츠 나 동양 학문 이어야하며 훈련 전 2-3 시간 내에 식사 를해서는 안되며 신체 활동 전에 너무 많은 식사 를 하지 않아야합니다. 항상 좋은 수화 작용을 유지하는 것이 중요합니다 .
경련의 원인 중 비타민 B 결핍 : 그것을 치료하는 방법을 찾아라.
약초 요법
Savory는 경련에 현저한 효과가 있습니다. 귀리, helichrysum 및 chelidonia에 대해서도 마찬가지입니다. 산사 나무에는 또한 근육 경련에 효과적으로 작용하는 좋은 특성이 있습니다.
한의학
전통 중국 의학의 정력적인 대응과 맛에 따르면, 짠맛은 주로 곡류 또는 소스와 같은 간장 기반 식품에 해당합니다. 야채와 채소는 뿌리가 잎, 줄기 또는 꽃과 같은 다른 부분보다 선호됩니다.
부드럽고 순환 압력이있는 MTC의 포인트에 따른 지압 에서는 경련을 완화하기 위해 예방 적으로 그리고 경련시에 다음과 같은 요령을 적용 할 수 있습니다.
- 플랜트에있는 두 개의 쿠션 사이의 분출 스프링 ;
- 종아리에서의 근육 경련의 경우, 종아리 근육의 중심에서 의 지원의 산, 거꾸로 된 V로 표시된 우울증에서.
경련에 대한 에센셜 오일
아로마 테라피는 경련이 발생할 경우 많은 도움이 될 수 있습니다. 마요라나의 에센셜 오일 은 매우 효과적입니다. 다른 필수 에센셜 오일은 로즈마리, 주니퍼, 녹나무 및 짭짤한 에센셜 오일의 에센셜 오일입니다.
동종 요법의 치료
동종 요법에서 야간 경련은 종종 급성기를 예방하고 예방 수단으로 Cuprum 과 Arnica로 치료됩니다. 이 두 가지 요법의 결합은 대개 시간이 지남에 따라 상당히 신속하고 장기적인 결과를 보장합니다.
경련을 예방하기위한 운동
그 표어는 늘어나고 있습니다 ! 운동 이전 의 가열 과 결합하면 최종 스트레칭 스트레칭은 근육 조직의 자연스러운 스트레칭을 돕습니다.
일련의 마사지도 사용할 수 있습니다. 스포츠 마사지로 문제를 줄이는 것이 종종 가능하지만, 실제로 오리엔탈 마사지 기술로도 에너지가 전반적으로 흐릅니다.
또한 읽는다.
경련에 유용한 마그네슘의 성질
경련에 관한 다른 기사 :
> 경련에 대한 자연 요법
