블루 베리의 칼로리
블루 베리에 들어있는 칼로리 는 100g 당 25kcal / 103kj입니다.
블루 베리의 영양가
블루 베리는 안토시아닌, 미네랄 및 비타민이 풍부한 과일 입니다.
이 제품 100g에서 우리는 다음을 찾았습니다.
- 물 85 g
- 탄수화물 5.1 g
- 설탕 5.1 g
- 단백질 0.9 g
- 지방 0.2g
- 콜레스테롤 0 g
- 총 섬유 3.1 g
- 나트륨 2 mg
- 칼륨 160 mg
- 철 0.7 mg
- 칼슘 41 mg
- 인 31 mg
- 비타민 B1 0.02 mg
- 비타민 B2 0.05 mg
- 비타민 B3 0.5 mg
- 비타민 A 13μg
- 비타민 C 15 mg
유익한 자산
월귤 나무속은 항산화 물질이 풍부한 식품으로 유리기와 세포 퇴행에 유용합니다. 항 염증 작용으로 방광염 과 요로 감염 에 대한 유효한 동맹 자 입니다.
블루 베리는 간 건강, 시력, 혈액 순환 및 장의 이동 에도 유용합니다 .
