얼굴 은 우리 명함이며 누군가가 우리를 인수 한 첫 번째 이미지입니다.
우리의 얼굴에서 우리는 기분과 삶의 질을인지하고 전달합니다.
그것은 또한 우리가 누구이며 어떻게 살아가는지를 전달하는 강력한 수단입니다. 나이, 기분, 유전 적 배경이 우리 얼굴을 통해 빛납니다.
얼굴은 주름과 표정의 징후뿐만 아니라 밝기와 자세에 대한지도입니다.
미소를 지닌 사람들은 눈과 입 주위에 표정을 나타내는 징후를 보이고, 많은 것을 반사하고 섞은 사람들은 이마와 눈썹 사이에 표식을 보입니다. 표현되거나 제한된 모든 감정에 대해, 특히 시간이 지남에 따라 계속 될 경우, 얼굴에 각인되는 표시가 있습니다.
얼굴의 건강 상태는 근육 및 형태와 표피의 출현으로 인해 많은 요인이 있습니다 : 뼈 와 근육의 형태, 부모에 의해 전달되는 유전 적 수하물, 식이 습관 및 행동 습관으로 인한 생활 습관, 특성 의 기질, 그리고 피부에 주어진 보살핌.
생각하기 쉽고, 얼굴을 돌보고, 크림과 micromassages는 충분하지만, 드물게는 실제 체조 의 작업을 얼굴의 근육에 적용하는 것을 고려하지 않습니다 .
얼굴 체조의 장점
안면 체조 의 이점은 직접적인 영향과 간접적 인 효과를 가질 수 있습니다.
근육 작업의 직접적인 효과 는 신체의 근육 근막을 훈련하여 얻을 수있는 효과와 동일합니다. 얼굴 체조 는 얼굴 의 근육을 더욱 단조롭게 만들고 가장 단단하고 지속적인 모양을 유지합니다.
반사 효과 는 세포의 산소 또는 영양소가 더 잘 유입되기 때문에 순환 의 전반적인 개선, 따라서 피부의 색과 피부의 일관성에 영향을 줍니다 .
따라서 일정하고 올바른 얼굴 체조 덕분에 얼굴 의 모양과 질감이 개선되고 피부의 일반적인 모양과 색이 개선됩니다.
얼굴 피부에 대한 명상과 요가의 장점을 발견하십시오.
얼굴 해부학
얼굴의 근육은 50 개 이상입니다. 해부학 적으로 얼굴은 두개골의 꼭대기에서 시작하여 목쪽으로 내려가는 3 개의 영역 으로 나눌 수 있습니다.
상반 1/3 : 눈, 이마 및 성전 근육을 포함 합니다. 이 근육을 훈련함으로써 눈썹과 눈 사이의 표정이 방지되고 개선되어 상박 눈꺼풀의 색조가 개선되고 하안검의 부종이 감소합니다.
중간 세 번째 : 눈과 턱 사이의 근육을 포함합니다. 이 부분에 전념 한 안면 체조는 광대뼈와 입 주위를 조이고 눈 아래 부분의 주름 제거에 기여합니다.
낮은 세 번째 : 목을 포함하여 얼굴의 측면과 아래 부분을 포함합니다. 이 부위에 전용 된 얼굴 체조는 타원형을 재정의하고 목 피부를 조여줍니다.
안면 체조의 운동
안면 체조 의 운동은 " 찡그린 얼굴 "이나 " 얼굴 "을 만들기 위해 정상적인 것과 크게 다르지 않습니다.
다른 체조와 마찬가지로 얼굴의 경우에도 효과적이기 위해서는 일정하고 정밀 하게 수행 해야합니다. 처음에는 지루해 보일 수도 있고 일부 근육 그룹에게는 "불가능"할 수도 있습니다. 우리가 거의 사용하지 않지만 얼굴에 건강한 표정을주는 데 도움이되는 근육이 있습니다.
그러나 계속 진행하면 더 명확한 타원형, 보다 지속적인 광대뼈, 더 빛나는 표정, 더 수화되고 장미 빛 같은 피부가 결과로 나타납니다.
