주름과의 전쟁은 거의 의미가 없습니다. 어쨌든 그들은 올 것이기 때문에뿐만 아니라, 일부는 얼굴을 보게되어 아름답습니다. 그 깊은 밭고랑이없는 사무엘 베켓의 얼굴을 상상할 수 있습니까? 거대한 여배우가 갑자기 무표정하고 부어 오르는 것을보고 당혹스럽지 않습니까? Clint Eastwood는 나타나는 모든 주름을 개선하지 못합니까? Juliette Binoche와 Tilda Swinton은 50을 깨뜨린 이름을 두 개지었습니다. 그 신선도는 확실히 더 건조하지만 그다지 매력적이지 않습니다.
예, 어떤 주름은 참을 수 없습니다. 특히 인생 에서 많은 웃음을 지은 사람들. 그들은 몸의 모든 에너지로 눈과 입을 통해 미소지었습니다 .
그들은 "내부에서 미소 지으며"건강한 습관은 "외부"로 바뀌어 명백한 매력의 흔적을 남깁니다. 낙관주의와 장수의 연결 고리를 심어 봅시다.
근속 기간, 면역 계통 및 낙천주의
낙관적 성격을 지닌 개인의 면역 체계가 가장 잘 작동합니다. 미국인 심리학자 Suzanne Segerstrom ( University of California and Kentucky ) 과 같이 심층적 인 연구가 있습니다.
문제의 연구원은 팀의 지원하에 건강한 면역 체계를 가진 학생 샘플을 관찰했습니다. 학업 스트레스 의 한 학기 후에, 비관적 인 태도를 가진 예심을 직면 했었던 사람들의 67 %는 낙천적 인 정신의 다만 29 %와 비교 된 그들의 면역 계통을 약 해졌다.
우리는 또한 너무 최근의 것은 아니지만 장기간 (1920 년에 시작하여 1991 년에 끝난) 미국 연구의 데이터를보고하고자합니다. 참고 견본은 1500 명의 신동 이었다. 이 "작은 모차르트"(음악 분야뿐만 아니라 다양한 분야에서)의 삶은 날마다 자세히 연구되었습니다. 사망자에 대한 계산은 실종 된 사람의 사망 날짜가 평균적으로 낙관주의 자보다 3 년 전에 사망 한 것으로 나타났다.
훈자는 가장 오래 살아있는 사람들로, 그들의 비밀을 발견합니다.
그러나 당신은 어떻게 낙천적 일 수 있는가?
그러나 낙관적 인 것이 선물 또는 정복 된 태도인가? 긍정적 인 의미에서 비생산적인 생각을 통제하기위한 영적 훈련 이 있습니까? 우리가 할 수있는 한, 가상 낙천주의 훈련 프로그램의 세 가지 작은 세부 사항을 추천합니다 :
- 시체를 움직여 라 . 과장하지 않고 자신을 아프게하지 마십시오. 근육을 뻗어 라. 걸어보세요.
- 호흡. 숨을 자주 쉬십시오.
- 불평하는 아르기닌. 차별하는 메시지처럼 보입니다. 아마도 그렇습니다. 하지만 반드시 끝내야합니다. 미소로 응답하고 사라집니다. 주의 : 필요한 것으로 생각할 때 그 사람이 귀 기울여야한다는 것을 이해한다면, 그것을 제공하십시오. 그러나 존재하지 않을 연금에 대한 애도, 갈라지고있는 현실, 더 이상 존재하지 않는 계절, 이러한 것들은 가라 앉고, 시간을 낭비하고, 아무 것도 이끌지 않습니다.
- 힘을 들으며 본질적으로 시간을 보내십시오.
- 변화가 내부에서 오는 것이라고 생각할 때 용기를 바꾸십시오 .
