AIOM에 따라 종양을 예방하는 방법

이탈리아의 종양 전문 의사들을 모으는 학회입니다.이 종은 이탈리아 의학 종양 학회 (Medical Oncology Association)의 약자로 , 1973 년부터 존재 해 왔으며, 이후로 연구를 지원하고 암 발병의 가능성을 최소화하고 격려하기위한 생활 방식을 사람들에게 알리는 수많은 프로젝트, 이벤트 및 활동.

이러한 계획 중 하나는 암 예방을위한 일종의 수첩 인 핸드북 을 발행 하는 것이 었습니다.

이런 의미에서, 암의 형태의 대부분, 거의 절반은 정확한 라이프 스타일, 매우 강력한 데이텀 으로 피할 수 있음을 강조합니다 . 특히이 구경의 과학 사회가 말했듯이, 나쁜 운명이나 나쁜 행운의 환자 희생자의 고대 패턴이지만, 우리 삶의 대부분은 우리가 건강 수준에 속한다는 것을 분명히함으로써 사람들로 하여금 책임을 맡도록합니다. 건강한 삶은 의식 생활을 의미합니다 . 그리고 그 반대도 마찬가지입니다.

따라서 암 예방 의 주제를 제안하는 AIOM 에서 무작위 순서로 살펴 보겠습니다.

우리는 이미 여러 번 들었던 많은 것들을 보게 될 것입니다. 그러나 그것은 건강에 관해서, 반복적 인 것입니다.

1. 체중을 모니터하십시오 . 비만, 과다증 및 과도한 지방량은 특정 형태의 암과 관련된 상태임을 유의해야합니다. 빈번하고 갑작스러운 체중의 유동성은 잠재적으로 종양 형태의 출현에 기여할 수있는 의심스러운 증상입니다.

2. 눈을 억제하십시오 . nevi는 피부의 beningni 종양이지만 또한 피부의 일부 암에 걸리기 쉽다. 오타의 주근깨 및 눈이 또한 네비게이션이나 눈의 공막의 선천적이고 영구적 인 변화로 간주됩니다.

눈을 제어하는 방법? 대칭형인지 확인하십시오 : 비대칭 형은 의심스러운 것입니다. 가장자리를 확인하십시오 : nevi가 규칙적인 윤곽선을 가지고있는 동안 흑색 종은 불규칙합니다. 색상을 확인하십시오 : 뉘앙스 또는 다색성 눈을 확인하는 것이 좋지만 균일 한 색상은 좋은 표시입니다.

치수를 확인하십시오. 반 센티미터 이상이면 점검해야합니다. 진화를 확인하십시오 : 민감한 성장과 모반의 상태 변화는 항상 의심스러운 것으로 간주됩니다. 표고를 확인하십시오 : 피부 레벨과 관련하여 높을수록 더 많이 통제 할 수 있습니다.

3. 담배를 피우려면 "아니오"라고 말하십시오 . 현재 AIOM은 여성 흡연이 증가하고 있다고 말합니다. 3의 종양 하나가 흡연으로 인한 것임을 기억하는 것이 좋습니다. 담배 패킷에 쓰여진 것도 아닙니다.

4. 태양열 램프를 만들지 마십시오 . 흡연이라고 말합니다 ... 태양열 램프는 흡연만큼 발암 성이 있다고 생각되며 지속적으로 태양 빛에 피부를 노출시키는 것은 종양의 원인으로 밝혀졌습니다

5. 신진 대사관에 "아니오"라고 말하면서 : 근육량을 증가시키고 신체적 및 스포츠 적 성능을 화학적으로 향상시키는 스테로이드와 도핑의 사용은 종양 발병의 위험을 크게 증가시키는 행동으로 인식됩니다.

6. 알코올 섭취를 포함 : 유방, 인두, 간을 통과하는 구강에서 장암에 이르는 다양한 종류의 암은 술의 과도한 소비로 인한 것입니다.

7. 성병 예방 : 간염과 같은 성병과 관련된 암 종류가 있습니다. 보호받지 못한 캐주얼 섹스는 5 가지 암 유발 암 중 하나의 원인으로 보입니다.

8. 신체 활동을하십시오 . 너무 앉아서 사는 생활은 암을 일으킬 확률을 크게 높입니다. 운동과 신체 활동은식이 요법과 함께 종양에 대한 첫 번째 방어책입니다.

9. 올바른식이 요법 : 지중해 식단은 또한 일부 암을 예방하기 위해 연구되었습니다. 다량의 과일과 채소로 만든 항산화 제와 섬유는 종양 발병을 예방하는 가장 좋은 도구 중 하나입니다.

10. 정기적 인 스크리닝 : 조기 진단은 우리의 건강을 통제하고 조기에 복용하면 노력과 고통을 덜어 잘 퇴치 할 수있는 잘 정립 된 암과의 격렬한 싸움을 피하는 것이 가장 좋은 방법입니다.