좌골 신경통 에 대해 이야기 할 때 무엇인지, 자연적 치료 전후의주의 사항에서 증상을 치료하고 통증을 예방 하는 가장 적합한 치료법 이 무엇인지 함께 살펴 보겠습니다.
좌골 신경통은 무엇입니까 : 원인과 증상
요컨대, 좌골 신경통은 좌골 신경의 염증 일뿐입니다. 허리 좌골 신경통이나 좌골 신경통에 대한 이야기도 있습니다.
신경은 척추 원판 또는 척추 근육의 수준에서 수축 이있을 때 염증이됩니다. 좌골 신경이 교차하는 근육이기 때문에 좌골 신경 증후군 (sciratica) 의 원인 중에서도 소위 진피 증후군 (piriformis muscle syndrome) 이 확인 될 수 있습니다.
보통 염증은 사람이 알지 못하는 잘못된 자세 와 시간이 지남에 따라 길어 지거나 지속 가능한 자세를 벗어나 직립 자세 로 유지되는 자세 로 인해 발생합니다.
신체 활동 이없고 좌식 생활 방식에 굴복하면 장기적으로 요추 부위와하지에 불쾌감을 유발할 수 있습니다.
paravertebral 근육이 약한 경우 임산부, 정면 체중으로 등을로드, 좌골 신경통을 경험할 수 있습니다.
보통 통증은 지속 되고 결코 휴면과 무시할 수없는 상태입니다. 특히 예리한 순간에 허리, 엉덩이 또는 다리에서 견딜 수 없게됩니다 (특히 압축은 칼럼 수준에서 신경 신경절을 고려하는 경우 특히 그렇습니다) 하지; 때로는 매우 강렬 해지고 따끔 거림, 무감각, 타는듯한 느낌, 제한된 또는 느린 움직임, 그러나 유동성이 동반되지 않습니다.
좌골 신경통 치료 방법
좌골 신경이 통과 한 후 외측 축의 근육 부위를 어떻게 구호합니까?
무엇보다도 자세 를 취하는 습관을 검토하기 위해 가야합니다 . 종종 한 다리를 깨닫지 않고 한쪽 다리에 서거나 같은 방식으로 항상 아래쪽 다리를 겹치게됩니다. 이것은 장기적으로 많은 뻣뻣함을 만들어 내며 염증 상태를 유발할 수 있습니다.
반면에 통증이 마모와 너무 많은 노력 으로 인한 것이라면 휴식 하는 것이 좋습니다. 수면 리듬을 복원하는 것이 내 염증을 완화시키는 가장 좋은 방법입니다.
눈에서 식탁까지의 습관 : 많은 음식들이 내부 기관의 무게를 잰다. 그리고 고통의 심각한 단계가보고 된 내장 통증의 형태로 촉발 될 수있다. 정골 의학 분야의 이해와 발전에서 내부 장기가 관절과 상태에 어떻게 연결되어 있는지를 알 수있다. 체액. 어떤 경우에는 마사지 가 유익 할 수 있지만 항상 전문 치료사의 손에 맡기는 것이 좋습니다.
염증이 계속되면 쓸데없고 경련을 일으키며 의식이 거의 없어져서 움직입니다. 매우 유용한 제안은 일반적으로 착용하는 모든 신발 을 다시 검사 하는 것입니다. 잘못된 신발은 걸음 걸이의 전체적인 동력을 바꿔서 엉덩이, 골반, 다리, 발목, 발에 영향을줍니다.
근육을 강화하고 복부 중심을 토닝하는 것은 항상 장기적으로 보상이되는 선택이며, 이러한 이유 때문에 필라테스보다 나은 훈육은 없습니다 . 수영 , 심지어 좋은 스트레칭 은 신체의 전반적인 강화 과정에 도움이됩니다.
키네시오 테이핑 은 주제에 중점을 둔 특정 코스와 관련된 인증을 소유 한 전문 치료사가 적용 하면 근육 및 신경 학적 수준에 많은 도움을 줄 수있는 도구입니다.이 패치 는 근육 및 신경 학적 수준 에서 작용할 수있는 특정 물질로 구성된 패치 입니다. 근육의 내부 균형과 염증의 감소.
