모든 것을 위해 조금 효과가있는 황금률은 차분하고 깊게 호흡합니다! 우리는 휴가와 작은 전략으로했던 것처럼 오늘의 중심에 자리 잡으면 서 약간의 불쾌감을 극복 할 수 있습니다!

우리가 조용하게 다시 출발했다, 우리 가 일하기 위해 머리를 숙이지 않고 돌아온 후에 우리 는 최소 8 시간 이상 자고 도시에서 다시 한번 우리는 야외 활동을 나가고 좋은 날씨 주말을 이용하여 미니 휴가를 즐긴다.

그러나 가장 중요한 것은, 우리는 우리 몸에 여름의 유익을 계속 지킵니다. 우리가 휴일에 스포츠를 해본다면 건강한 습관을 계속 유지하는 것이 좋습니다! 상록수에서 최신 휘트니스 뉴스에 이르기까지 적합성을 유지할 가능성은 많습니다. 우리는 신체 활동 으로 돌아가 스트레스를 해소 합니다 !

야외 스포츠는 이상적이며 비용이 들지 않습니다 : 자연 환경은 개인, 공공 정원, 강둑, 사이클 경로 등의 신체 에너지를 강화하고 조율하여 신체 활동을 할 수있는 곳입니다!

요가 그것은 스포츠인가 아니면 삶의 철학입니까? 육체적으로나 정신적으로 좋은가? 음, 요가는 하나와 다른 둘 다에 대한 만병 통치약이며, 고대의 기원을 가지고 있음에도 불구하고 열광적 인 현대 문명에 젖어있는 사람에게도 복지의 효과적인 원천입니다.

그러나 체육관에 가고 싶다면 다른 무언가가 필요하면 이번 겨울을위한 피트니스 혁신 중 하나를 선택하십시오. 예를 들어, Dainami, 필라테스, 지로 토닉, 요가와 밀접한 관계가있는 Ayurveda 전통 .

자신을 완전히 다운로드하려면 감정주기를 선택하십시오. 청력, 냄새, 시력, 촉각, 취향 모두에 영향을 미치는 일종의 회전입니다. 반면에 조용히하고 싶다면 슬로우 휘트니스 (Slow Fitness)가 있습니다. 슬로우 휘트니스 (Slow Fitness)는 단순한 도구가 아닌 중심에 사람을 배치합니다. 몸의 모양을 유지하면서도 마음을 위하는 에너지 집중!

혼자 또는 회사에서 또는 야외에서 또는 체육관에서 활동을 선택하든 전통적인 훈련이나 피트니스 뉴스를 선택 하든지 우리는 반품에 대비 하고 겨울은 여분의 장비로 마주 할 수 있습니다!

Yes.life의 Sonia Scommegna 저