준비는 매우 간단합니다 : 레몬 주스를 짜내고 따뜻한 물 한 컵에 넣고 꿀 또는 메이플 시럽 찻 숟가락으로 달아서 해독제는 아침에 일어나 자마자 마실 준비가됩니다.
아침 식사를하기 전에 30 분 정도 기다려주십시오. 이 해독제를 주기적으로 사용하십시오. 예를 들어, 체중 감량식이 시작되는 시점에 한 달에 7/10 일 또는 약간 더 긴 기간 동안 사용하십시오.
반 레몬의 주스로 시작한 다음 전체 레몬을 섭취 할 수 있습니다. 음료는 미리 준비해서는 안됩니다. 실제로, 레몬 주스는 그것을 짜내는 즉시 후에 가지고 가야한다.
왜 물과 레몬은 체중 감량에 도움이됩니까?
레몬은 해독 및 체중 감소 과정을 선호하는 이뇨 작용을 나타내 었습니다 . 그것은 신진 대사가 제대로 기능하도록 돕고 불균형을 교정하며 소화 기능에 중요한 역할을합니다. 펙틴 이 풍부한 덕분에 식욕을 억제하고 과식시 정제 할 수 있습니다.
레몬 주스에 첨가 된 따뜻한 물 은 위장 시스템의 작용을 자극하고 소화를 촉진 하여 알칼리성 환경을 조성하여 전체 유기체의 건강을 돕습니다 . 몇 가지 관찰에 따르면 알칼리성 음식을 섭취하는 사람들은 체중을 더 빨리 줄입니다.
마지막으로 놀랍게도 레몬 주스가 함유 된 따뜻한 물이 장 연동을 자극 하여 대피를 권장합니다. 레몬 주스는 실제로 ast은 성질을 가지고있는 것으로 알려져 있으며 때로는 물과 레몬이 변비로 고통받는 사람들에게 적합한 치료법이 아닐 수도 있다고 생각하기는하지만 오해가 아닙니다.
아침에 레몬 주스와 함께 미온적 인 물의 작용은 일어나 자마자 가장 게으른 장의 잠금을 해제하는 데 도움이됩니다.
물과 소금으로 정화하는 법도 알아보십시오.
물과 레몬을 마신 후 올바른 아침 식사로 몸무게를 줄입니다.
분명히 그러나 체중 감량을 위해 아침에 레몬 주스로 따뜻한 물을 섭취하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 이 해독제는 자신의 건강 상태 및 연령에 적합한 신체 활동 수행과 특정 경우에 적합한식이 요법을 포함하여 더 넓은 맥락에서 삽입되어야합니다.
실제로, 레몬 주스로 미온수를 마신 후 30 분이면 카푸치노와 브리 오케로 아침을 먹을 수있는 술집에 가면 대부분의 잠재적 결과가 사라질 것입니다.
이 해독제가 체중 감소 기능을 수행하는 데 도움이되는 아침 식사의 예는 무엇입니까?
3 ~ 4 개의 잘게 잘린 딸기와 자연스럽게 날아간 kamut 30 그램이 들어있는 천연 요구르트 한 병.
> 요구르트는 콜레스테롤과 담즙의 교환을 촉진합니다. 포만감 지수가 높은 음식입니다. 그것은 또한 장내 박테리아 식물의 개발을 촉진합니다.
> Kamut은 가장 영양이 풍부한 곡물 중 하나이며 아침에 필요한 적절한 에너지 부스트를 보장합니다.
> 딸기는 칼로리가 적고 정화되고 미네랄이 풍부합니다. 그들은 또한 매우 즐거운 맛을 가지고 있습니다. 과소 평가해서는 안되는 자질. 미각을 만족시키는 아침 식사는 실제로 다른 맛있는 음식에 의지하려는 유혹을 극복하는 데 도움이되지만 칼로리가 너무 풍부합니다.
분명히 딸기 시즌이 아니면 다른 과일, 예를 들어 키위, 포도 또는 사과를 선택하십시오. 몸을 정화하는 자연적인 과정에 유리한 모든 해독 식품과 체중 감량 다이어트에도 표시됩니다.
