spermatozoon과 oocyte가 자궁에서 발생하여 접합자를 발생 시키면, 태어날 개인의 체질 ( Prakriti )은 그 당시의 Doshas에 의해 결정됩니다. Prakriti의 주요 원인은 4 가지입니다.

1 부계 요인.

2 모성 요인.

3 자궁 상태와 계절.

임신 중에 엄마가 먹는 음식 4 가지.

헌법은 개인과 함께 생활하며 결코 변하지 않습니다.

7 가지 유형의 헌법이나 프라 크리 티 (Prakriti)

1. Vata

2. Pitta

3. 카파

4. Vata-Pitta

5. 피타 카파

6. Vata-Kapha

7. Vata-Pitta-Kapha (3 명의 Doshas가 균형을 이루고 있음)

도샤 카파

카파 헌법 사람들은 잘 발달 된 시체를 가지고 있습니다. 그러나, 이러한 개인은 과도한 체중을 갖는 경향이 있습니다. 그들의 가슴 은 넓고 발달되어있다. 카파 힘줄과 정맥 은 근육 발달이 좋기 때문에 증거가 없습니다. 뼈가 튀어 나오지 않습니다. 그들의 피부 색이 맑고 밝으며, 피부는 부드럽고, 반짝이 며, 기름진, 차갑고 창백합니다. 머리카락 은 두껍고 짙고 물결 모양입니다.

생리 학적으로 kapha 사람들은 규칙적인 식욕을 가지고 소화 작용은 상대적으로 느립니다. 그들은 천천히 움직이는 경향이 있습니다. 그들은 매운 음식, 쓴 음식 및 수렴성 음식을 간절히 원합니다. 그들은 좋은 신체적 저항에 의해 강조된 강한 생명 에너지를 가지고 있으며 일반적으로 건강하고 행복하며 평화로 우며.

카파 평형 조건

우수한 영양 상태, 확고한 근육 및 강한 뼈.

정기 보습 및 윤활.

탄력성을 강화하십시오.

강한 체격, 거대하고 잘 심어 져 있습니다.

성적 능력.

차분하고 우아하고 지능.

좋은 소화.

호흡기 조직의 정상적인 수분.

Kapha 불균형 조건

부족한 영양 상태, 얇은 상태, 미끄러운 상태 또는 비만 상태.

건조, 점액 및 타액의 감소 또는 과다. 혼수 상태와 우울한 상태.

관절 이완.

부드럽고 약해진 몸.

성적인 무력.

편협, 불안, 질투.

천천히 소화.

Kapha의 불균형

많은 기름과 지방 음식을 섭취하십시오.

자주 보충하십시오.

자신의 창조적 인 자아를 부정합니다.

진절머리 나는 태도를 취하십시오.

다른 사람이 당신을 위해 일할 것이라고 가정하십시오.

건조하고 뜨거운 장소를 피하십시오.

운동하지 마십시오.

식사 후 오랫동안 잔다.

칩과 맥주를 먹는다.

매일 디저트를 먹으십시오.

감정을 억누르고.

Kapha를 재조정하기 위해해야 ​​할 일

매일 충분한 신체 활동을하십시오.

파우더 및 약간의 가열 오일을 사용하여 혈액 순환과 림프 배액 개선을위한 정력적인 마사지를 받으십시오.

특히 겨울과 봄에 마사지를 한 후 일주일에 두 번씩 사우나를 이용하십시오.

오일과 바디 로션을 피하십시오. 왜냐하면 몸의 중압감을 증가시키기 때문입니다.

기름에 튀긴 음식을 포함하여 최소한의 지방 섭취를 유지하십시오.

아이스크림, 과자 및 과량의 빵을 피하십시오.

뜨겁고 가볍고 건조한 음식을 선택하십시오.

하루에 4 잔 이상의 액체를 마시지 마십시오.

음식과 향신료 선택에서 매운 맛, 쓴 맛 및 수렴성 맛을 강조하십시오.

주로 신선한 채소, 허브 및 향신료를 섭취하십시오.

충분한 양의 탄수화물을 섭취하십시오.

흥분, 도전 및 인생의 변화를 가능한 많이 허용하십시오.