사전 수면 의식을 동반 할 수있는 많은 껴안기 중 하나는 훌륭한 허브 티 를 준비하는 것입니다. 이들은 수면과 정신 - 육체적 긴장을 결합하는 좋은 습관이됩니다. 가장 적합한 재료와 조리법을 알아 봅시다.

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허브 티를 마시면 잘 수 있기 때문에

복부가 소화기를 완료하고 벽을 따뜻하게하며 다리를 따라 자궁 경부에 근육 이완제를 전달하기 때문에 복부를 온 음료수 로 따뜻하게하는 것이 이완의 원인이됩니다. 지구의 요소는 정신적 인 강성을 부드럽게하기 위해 정신적 인 덩어리를 녹이기 위해 더위가 필요합니다.

간은 차례대로 열의 유익한 효과를 얻고 위장 이완 작용을하며 진정 작용을하며 몸이 휴식을 취할 때 다른 지점에 혈액과 에너지가 축적되도록합니다. 나무 요소를 내려 놓으려면 활기, 부절제, 격렬함, 분노, 철야를 내려 놓고 양질의 수면을 취하십시오.

따라서 허브 차는 신체적 인 간청 (정확하게는 "지구")에서 시작하여 미묘한 수준에서 활동하여 활기차고 진동적인 접근 방식으로 승진합니다.

허브 차 안에

물론 허브 차 안에는 근원적 인 벡터 요소 인 물이 있습니다. 그러나 물, 온도 및 혼합물의 활성 성분을 추출하는 방법조차도 차이를 만듭니다. 약초 차는 주입 또는 달이기에 의해 준비 될 수있다, 약초 화술은 선택된 약초에 기초를 두어 진행하는 방법에 적당한 지시를 제공한다.

주입 은 활성 성분을 추출하기 위해 끓는 물을 치료제 위에 부어 섞은 다음, 선택된 식물에 따라 약 5 ~ 20 분간 교반 한 다음 약간의 휴식을 취해야합니다. 휘발성 물질을 보존하려면 뚜껑을 착용하는 것이 좋습니다. 주입을 위해, 식물의 부분뿐만 아니라 잘게 잘린 꽃이나 나뭇잎을 권장합니다.

침용 시간이 경과되면 소비 준비가 된 약초가 걸러집니다. 달인은 대신 약초가 끓는 물에 잠겨 있다는 것을 알려줍니다. 이 경우 뿌리, 나무 껍질, 씨앗 또는 좀 더 가죽 같은 잎과 같이 식물의 가장 힘든 부분이 표시됩니다.

이 추출 방법은 특히 휘발성 에센셜 오일 또는 열 활성제가 열에 의해 비활성이되는 열 안정성 허브가 풍부한 방향성 식물에는 권장하지 않습니다. 훌륭한 해결책은 몇 시간 동안 차가운 물 침투로 달샘을 선행하여 치료의 모든 구성 요소를 천천히 그리고 완전하게 풀어 낼 수있게하는 것입니다.

마침내 이렇게 만들어진 허브 티는 걸러지고 사용 가능하게됩니다. 그것이 여드름 차의 목적과 잘 어울리는 진정 작용과 피부 연화 작용을 가지고 있기 때문에, 시너지 효과를 발휘하여 여드름 치료제가 특히 적합합니다. 수면 을 촉진시키기 위해 다음과 같은 약초 치료법을 사용할 수 있습니다.

• Passionflower : 진정제, 진정 작용제

• 호프 : hypno-inducing, 소화 및 정화 속성
• 양귀비 : hypno 유도 성질, 불안한 상태의 진정제
• 레몬 밤 : 진정 및 진경 증강
• 카모마일 : 진정 작용, 소염 작용 및 경련 작용
• 호손 : 불안한 상태의 진정 성질
• 발레 리아 누스 : hypno-inducing properties 및 불안정한 상태의 진정제

불면증에 대한 모든 자연 요법을 발견하십시오.

홉의 달임 (Humulus lupulus - cones)

30 그램의 홉 콘은 몇 분 동안 끓는 물에 끓여야합니다. 그대로 둡니다. 불면증 과 과민 반응 에 대한 진정 성질, 위장 (위장 자극, 소화 촉진, 위액 분비), 간 기능 저하.

양귀비 주입 (Papaver rhoeas - flowers)

끓는 물 (1 리터)을 주입 한 양귀비 꽃 20 그램을 5 분 동안 서서 걸러냅니다. 속성 bechiche (기침 해소), 발한 (발한 촉진) 및 수면 을 촉진하기 위해 진정제.

레몬 밤 주입 (Melissa officinalis - leaves)

20 그램의 레몬 밤 잎에 1 리터의 물을 붓고 10 분 동안 서서 걸러냅니다. 불면증, spasmolytic, choleretic (담즙 분비를 촉진), 위장에 대한 진정 속성.

카모마일 주입 (카모마일 matricaria - 꽃 머리)

30 그램의 카모마일 꽃 머리에 끓는 물 (1 리터)을 주입하고 10 분간 서서 걸러냅니다. 진경 증, 진정제, 항염증제, 치유 및 피부 연화제.

호손 주입 (Crataegus oxyacantha - 개화 상판)

끓는 물 1 리터에 넣은 호손 꽃 20 그램을 15 분 동안 방치하고 여과하십시오. 저혈압, 진정 작용, 불안 완화, 경련, 근력 및 근육 완화제.

Valeriana officinalis (뿌리) 및 Passiflora incarnata (공중 부속)의 주입

25g의 Valeriana와 25g의 Passiflora를 1ℓ의 끓는 물로 주입하여 10 분간 방치하고 걸러냅니다. 시너지 효과에서이 허브 차의 특성은 불안과 불면증, 진경 증, 항 신경통에 대한 진정제입니다 .