큐레이터 : Paola Ferro, Naturopath

자연 항염증제 는 생선, 녹차 및 일부 향신료와 같은 염증을 막는 데 도움이되는 식품 또는 식물입니다. 더 잘 알아 보겠습니다.

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항염증제 보충제 중 녹차

염증이란 무엇인가?

염증 또는 염증은 외상 (외상, 열사병, 박테리아 또는 바이러스로 인한 감염), 화학적 원인 (독성 화합물, 산 등) 또는 잘못된식이로 인해 발생할 수 있습니다.

따라서 염증은 항상 감염된 부위에있는 세포 (국소 염증)에 의한 이러한 원인에 대한 급성 반응 / 반응 입니다.

그것은 세포 (히스타민, 세로토닌, 리소좀 효소)에 이미 존재하는 예비 형성된 매개체의 즉각적인 방출에 이어, 시클로 옥 시게나 제 (cyclooxygenases), Cox1 및 Cox2 라 불리는 특정 효소의 활성화에 기인하며, 이는 프로스타글란딘, 트롬 보세 인 (trromboxanes), 류코트리엔 (leukotrienes))이 손상된 조직의 "회복 적 (reparative)"과정을 촉진하기 위해 다양한 방법으로 적합하다.

따라서 발열, 국부적 인 부종 및 백혈구 증 (백혈구 또는 백혈구의 증가)은 지속적인 염증 증상이며, 이는 작용하는 병원균을 중화시키는 유익한 목적을 가지고 있습니다.

프로 염증성 식품

주요 프로 염증성 식품은 동물성 물질 (오메가 -3가 풍부한 생선을 제외하고), 특히 육류, 소시지, 계란 및 치즈입니다. 이들 물질은 아라키돈 산이 풍부하기 때문에 유기체는 염증성 프로스타글란딘을 합성합니다.

더 많은 연구에서 습관적으로 섭취하는 사람들의 염증 매개체의 혈중 농도가 높았다.

• 고기
• 수소화 지방 (마가린, 저급 오일)
• 흰 설탕, 과자, 설탕 음료
• 정제 된 밀가루
• 치즈

천연 항염증제 보충제

주요 항염증제는 다음과 같습니다.

• 참치, 청어, 정어리와 같은 물고기는 오메가 3가 풍부하기 때문에 염증과 통증을 감소시키는 주요 항 염증 분자입니다. 어유는 또한 관절을 파괴하는 성분 인 사이토 카인의 40 ~ 55 %를 억제하여 면역계에 작용합니다.
• 섬유소와 비타민이 풍부한 채소와 과일, 프리 래디컬의 공격으로부터 보호하는 수많은 항산화 물질, 산화성 스트레스의 주요 주역인데 이는 또한 전반적인 염증 상태를 증가시킵니다.
• 녹차
• 말린 과일과 기름진 씨앗, 호두, 아몬드 및 기타 씨앗과 같은 오메가 -3가 풍부한, 치아, 참깨, 린넨

향료조차 :

• 심황 : curcumin은 염증 과정을 촉진시키는 물질의 생산을 촉진하는 효소를 억제하여 혈중 농도를 감소시킵니다. 이 작용 메커니즘은 전형적인 골 관절통으로부터 상당한 경감을 줄 수있는이 식물의 현저한 항 염증 작용을 설명하는 데 도움이됩니다.
• 생강 : 천연 항염증제로 인도에서 수천 년 동안 의학에서 사용되어 왔습니다. 항 염증 능력은 주로 COX-2 효소를 억제 할 수있는 항산화 제인 Kaempferol의 존재 때문입니다. 생강은 또한 신체의 염증 화합물 생성의 필수 불가결 한 부분 인 또 다른 효소 인 리폭 시게나 제 (lipoxygenase) 차단에 유용합니다. 생강은 또한 골관절염 및 류마티스 성 관절염으로 인한 염증을 막는 데 사용할 수 있습니다.
• 계피 : 항 염증 및 항 응고 특성 은 신남 알데히드 함량 때문입니다.

관절염 치료제 중 천연 항염증제 보충제

항염증제 보충제

• 윌로우 (Willow) : 살리실산이 얻어지며, 넓은 범위의 작용으로 진통 및 항염 작용을합니다.
• Spirea Ulmaria : 모든 NSAIDs (비 스테로이드 성 항염증제)의 "모체"로 간주되지만 대부분의 경우와 달리 특정 프로 염증성 분자를 억제하는 동일한 메커니즘을 통해 작용하지만 이러한 부작용은 없습니다 gastro-protective mucilage content 덕분에 마지막으로 (예를 들면 위궤양).
• 악마의 발톱 : 따라서 항염증제, 진통제 및 항 통증은 류마티스 성 및 염증성 질환 (관절염, 관절염)에 매우 효과적입니다. 저혈당 및 항 산성 약물과의 상호 작용의 가능성을 제시합니다.
• 파인애플 (Pineapple) : 줄기에는 단백질 분해 효소 인 브로 멜라 인 ( Bromelain )과 강력한 섬유소 용해 활성 및 항 염증성 프로스타글란딘 활성화 능력이있는 강력한 항염증제가 들어 있습니다.
• 보스 웰리아 세라 타타 (Boswellia serrata) 또는 향초 (Inense Plant) : 나무 껍질 절개 후 식물의 삼출물로부터 얻은 껌 레진에 항 염증 활성 성분이 들어 있습니다. 수지에 함유 된 보스 웰산 (boswellic acid)은 류코트리엔 (leukotriene, 염증 매개체), 프로스타글란딘 (prostraglandins) 및 연골 조직을 분해하는 효소의 합성을 억제합니다.
• Uncaria 또는 Cat 's Nail : 활성 성분은 껍질에서 추출되며 근육 및 골관절염 모두 염증 과정 의 치료에 중요한 역할을하므로 류마티스 관절 질환 및 류마티스 관절염 치료에 특히 적합합니다.