우리가 관절 경직, 붓기, 일반적인 피로감과 관련이있는 무거움을 느낄 때, 우리 림프계 가 고통 스러울 수 있습니다.

이 가능성은 종종 과소 평가되지만, 실제로는이기구가 신체의 수력을 조절하고 덜 밝은 생각처럼 표에 많이 축적되는 독소를 처리하기 때문에 근본적으로 중요합니다.

실제로 독소를 걸러내는 첫 번째 단계는 효율적으로 기능 할 수 있어야하는 임파선을 통해 발생합니다. 여과 기관은 비장, 흉선 및 골수입니다.

림프계에 복지를 제공하기 위해서는 기능의 최소한을 연구하고, 그것이 존재하며, 우리의 내부 기능을 조절한다는 것을 알아야합니다.

일단 당신이 그것을 인식하게되면, 당신은 그것이 원활하게 운영되도록 유지하기위한 작은 단계가 필요 합니다.

림프계의 복지를위한 요령과 치료법

영양에 관해서는, 레몬 은 몸을 정화해야하는 사람들을위한 위대한 만병 통치약입니다. 물과 레몬의 한 잔조차도 당신이 깨면 모든 것을 바꿀 수 있습니다.

차이점은 또한 과일 섭취로 인한 비타민 섭취 이며, 신경 계통의 기능을 촉진시키는 좋은 방법입니다. 아마도 단 과일 (신 과일과 단 과일과 같은 다른 유형을 혼합하지 말 것)이 공복에있을 가능성이 훨씬 높습니다. 시금치, 로켓 및 양배추 의 생 샐러드로 식사를 시작하는 것도 좋습니다 .

차이를 만드는 것은 깊이 숨을 쉬는 것 입니다. 호흡을 길게하려는 시도, 특히 만기는 림프계에 매우 도움이됩니다.

또한 림프관 또는 림프 배수 마사지 세션을 통해 몸의 관리에 바칩니다. Vodder Method의 실제 전문가를 선택하고 세션이 아니라는 것을 기억하는 것이 더 좋습니다. 림프 마사지는 매우 가벼운 기동을 고려하지만, 절대적으로 필수 불가결 한 것은 반복되는 시간이 지남 에 따라 몸에 명확한 메시지를 전하는 것입니다.

림프계를 막히게하는 것은 무엇인가

임파계는 잘못된 식습관에 의해 막히게됩니다. 너무 많은 설탕, 풍부한 양의 튀긴 음식은 정말로 림프절에 문제를 일으 킵니다. 유제품과 과자조차도 도움이되지 않습니다.

그것은 이해하기에 덜 즉각적인 개념이지만 사실 우리가 우리의 림프계에 영향을 미치는 것으로 생각하는 것 : 잔류하는 독소는 침체를 만들고 동일한 기능은 역행하는 생각을 가지고 있으며 아래로 그리고 빠르게 진행하는 나선을 만듭니다.

그러므로 즐거운 마음 을 유지하려고 노력할 필요가 있습니다. 행복을 향한 자신의 힘을 의미하는 것이 아니라 압도적이지만 의식이없고 중심적인 관찰, 정서적 참여를 추구하는 것입니다. 나쁜 습관은 또한 셀룰 라이트와 같은 피부 염증과 관련된 불완전 함을 완화시키는 신체 운동 을 포함하지 않는 생활 방식에 익숙해지고 있습니다.

또한, 신체 위생 은 의식이 아닌 의식의 형태로 생각되어야하며 차갑고 뜨거운 제트 가 교대로 림프계에 큰 도움이된다는 것을 기억해야합니다. 순환계와 임파선 시스템에 아주 좋은 혈관 수축과 혈관 확장을 일으킬 수있는 아름다운 습관이 될 수 있습니다.

마지막 세부 사항 : 간 필터 오르간과 따라서 림프계에 작용하는 알코올에는 천연 허브 티를 선호하고 저녁에만 마시지 않고 하루 종일 수분 을 공급하는 것이 좋습니다.

림프계에서도 호흡하는 pranayama의 이점